您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

三阴交:一个影响女性一辈子的穴位!

三阴交被称为女人的穴位,能帮助女性维持年轻、延缓更年期,保持女人魅力。北京军海癫痫病医院

三阴交

三阴,足三阴经也。交,交会也。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处,故名三阴交穴。

既有脾经提供的湿热之气,肝经提供的水湿风气,亦有肾经提供的寒冷之气,此穴对于妇症甚有疗效,故称之“妇科三阴交”。此外,还有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等非常广泛的功效。

三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。

穴位功效

1、保养子宫和卵巢

每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,或直接艾灸该穴位10-15分钟,能保养子宫和卵巢。女人气血畅通,自然面色红润有光泽,散发诱人魅力。

2、健脾抗衰

如果想延缓衰老,保持皮肤弹性紧致,除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。你会发现,连头发也有了光泽和弹性,不容易脱落和变白了。

3、调理月经、祛斑、去皱、祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,也可以艾灸该穴位,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。

4、改善性冷淡

三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,重温浪漫人生,稳固家庭幸福。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉或艾灸三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。

5、调治皮肤问题

三阴交是脾经的大补穴。每天中午11点,脾经当令之时,按揉或艾灸左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。由此,皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病得到了有效治疗,肌肤恢复光洁细腻。

6、保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位,当你血压过高或过低,每天中午11点-13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。

7、调理肠胃助消化

如果吃的太多,胃肠不消化,或吃的不够,营养来源不足,每天上午7点---9点,胃经经气最旺时,按揉两条腿的足三里各15分左右,可以帮助胃肠蠕动,排出身体的毒素,让营养更好的被吸收。

© http://caipu.odicq.com  甘草养生网    版权所有