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10种食物可以延缓女性衰老 女人如何抗衰老

导读: 每个女人都希望时光在自己身上走得慢一点,再慢一点。可是女人衰老是个不可改变的自然定律,女性朋友们又该如何来抗衰老?有哪些食物可以延缓衰老呢?下面跟小编一起来看看吧。……北京军海癫痫病医院

富含维生素A和胡萝卜素,可使头发保持光泽,皮肤细腻,还能促进免疫,提高眼睛视力。

2、番茄 癫痫怎样治好

番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化,还有美白祛斑的功效。

3、苹果

西安哪里癫痫病医院好果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。还可以保持血糖的稳定,有效降低胆固醇。

4、菠菜

菠菜富含叶黄素,这种化合物可以对抗年龄造成的退化,还有排毒、保护视力、稳定情绪的功效。北京看儿童癫痫医院

5、牛奶

被称为白色血液,含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健,还可淡化色斑、美白养肤。

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