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哪些零食适合女人养生 女性养生不可或缺的4种水果干

导读: 水果干是水果浓缩版的另一种,不仅味道与众不同。而且还含有水果本身的复合维生素C,也是女性朋友爱吃的一种健康零食。但是依倨女性体质,在众多水果干中,哪类水果干女性吃了才达到养生之效。……北京军海癫痫病医院

黑枣有很高的药用价值,每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。干枣中还含有丰富的维生素C,济南癫痫病哪治的好维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,加强身体对铁离子吸收的效率。

建议煲汤、煮粥食用,癫痫病怎么治疗效果好以免因黑枣干膳食纤维太过丰富而消化不良。

4、桂圆肉

桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用,食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多郑州军海医院治疗口碑怎么样种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

不同的水果干都具备不同的人体忧势。而且女性想利用吃水果干来给自身滋润,不妨选择符合自已需要的水果干最合适哦。

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