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【孕中期睡姿什么样最好】-

有过怀孕的人都知道整个孕期是非常辛苦的事情,当孕妈妈从孕初期的妊娠反应中度过,到了孕中期肚子却一天比一天的大,往往行动起来却非常的不方便,从而严重了影响准妈妈们的睡眠,但是总是觉得像喘不过来气一样,如果趴着睡有可能会压到宝宝,下面一起了解一下孕中期睡姿什么样最好。 北京军海癫痫病医院

孕中期睡姿什么样最好:

孕中期睡姿以左侧卧为最佳:

怀孕前期,孕妈咪的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是孕中期睡姿选择上,孕妈咪们就要小心了,此时建议以左侧位为最佳。

1.左侧卧对孕妈咪是最健康的,不会给心脏造成太大压力。

2.有助于利尿。因为孕中后期的时候,孕妈咪的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使"浮肿”状况有所减轻。不过左侧卧的时治痫病去哪家医院候要把腿部和脚适当垫高。

3.可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。

4.能纠正增大子宫的右旋程度,一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过"左侧卧”得到改善。

5.可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。这些孕中期睡姿要当心!

仰卧

在选择孕中期睡姿上千万要注意,仰卧对自己和胎儿都很不利。

1.仰卧时,增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上,使子宫的供血量明显减少,直接影响到肚中胎儿的营养和发育。

2.不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出,会加重下肢浮肿,还会给尿路感染留下

隐患。

3.容长期吃卡马西平有什么副作用易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状,严重时会导致胎儿窒息,甚至死亡。

右侧卧

右侧卧相对仰卧的害处要小一些,因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采

取右侧卧的。只是不要长期采取右侧卧,因为右侧卧会加重子宫的右旋程度,还有可能影响胎儿

的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧。

趴睡

有的孕妈咪累了就趴在桌子上打个盹!殊不知这样的睡姿对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁!

1.会影响肺的呼吸功能,不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出,还有可能会压到肚中的宝宝,使

胎宝宝缺氧。

2.容易加重孕妈咪的下肢浮肿。

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孕中期睡姿选择上有人反映左侧卧睡不着,不要着急,我有妙招。

左侧卧有利于宝宝的成长发育,可有些妈妈就是觉得在孕中期睡姿上选择这个睡姿不舒服,怎么

睡都睡不着!该咋办呢?看看都有些什么招儿吧!

1.买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妈咪侧睡枕的,不妨买一个,可有利睡眠的。

2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡的时候刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧睡的

3.左侧卧时尽量不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时还不要含胸,这样会舒服些,慢慢

会入睡的。

4.放松心态,睡前喝杯牛奶等,转移注意力,会让自己很快入睡的。

5黑龙江正规癫痫医院.可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯。这样一来,在孕中期睡姿上就很自然而然地

左侧卧了!

6.如果左侧睡感觉实在很难受,可以左右换着睡,经常翻翻身,会舒服些。不过要以左侧位为主!

都说怀孕中的女人是最美丽的,在别人的眼中可能孕育一个宝宝是非常幸福的事情,可是只有怀孕准妈妈自己才清楚,怀孕是一件非常辛苦的事情。为了能够拥有一个聪明健康的宝宝,我们在孕育宝宝一定要按照科学的方式,孕中期睡姿一定要以左侧卧为主,这样对宝宝和准妈妈都有很多的好处。

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