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合理度过备考“高原期”

.hzh {display: none; }  警惕备考“高原现象”,迎来考前巅峰状态

  虽然考试高原期并非不可突破,但也深深困扰了身处其中的考生。其实更着急的还是关心考生的亲戚朋友和老师。为了突破“冻结大脑”的考试高原期,真可谓“各村儿都用了各村儿的高招”,吃巧克力、喝蜂王浆、煨鸡汤……各种方法一起上阵,除了食品补充的方式以外,通过借助红牛等维生素功能饮料的方式,来及时补充能量、增强体力也成为了备考人群的一个新绝招。很多人利用红牛中所富含的牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等营养成份,来调节身心状态、提高机体活力,希望通过尽快度过高原期。北京军海癫痫病医院

  在长时间的紧张备考复习中,往往使很多考生在疲劳状态下持续学习,大脑皮层某些部位由于长时间满负荷工作,而产生超限抑制的状况,甚至出现紊乱。也就是说,在学习的时候,大脑已经不能百分之百地投入到学习过程中去,可能某些部位已经“睡着了”,或者无法控制其正常工作了。这就是产生“高原现象”的根本原因之一,直接带来的后果往往是学习效率下降、力不从心,本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来,或者根本就束手无策。

  对于考生来说,一方面要积极的调整心态,切勿急功求成;另一方面,也要从科学的营养摄取角度来帮助自己走出考前“高原期”。

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