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自制蔬果沙拉 还原美丽白肌肤

【--水果】北京军海癫痫病医院

  2、冰激淋水果沙拉

  材料:苹果、菠萝各1个、猕猴桃2个,圣女果10个,冰淇淋适量。

  做法:将菠萝、猕猴桃切片,苹果去皮切成丁,圣女果切成两瓣,放进容器后倒入适量冰淇淋。

  功效:苹果是最具有美容功效的水果之一,而猕猴桃堪称水果的美容大王,维C含量极高,多吃猕猴桃对皮肤大有好处。菠萝除了减肥功效,还能防止皮肤干裂、滋润头发。圣女果可延缓皮肤衰老,同时能提高人体的防晒功能。

  3、色拉油(油食品)水果沙拉

  原料:苹果、香蕉各2个,少许生菜叶,适量色拉油沙司、柠檬汁。

  做法:将生菜叶洗净放入盘中。将苹果去皮去核,切成薄片。香蕉去皮切片,一同放入盘内。将柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果上。

  功效:苹果是最佳美容水果,香蕉不仅可以帮助毒素的排出还可以缓解心情,使心情保持愉快。柠檬汁能清洁皮肤毛孔,使皮肤光滑如玉。

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