清热解毒润肠通便的家常菜要吃_女性养生美容什么菜去火清热解毒

清热解毒润肠通便的家常菜要吃

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很多人都出现了上火的问题,冬季很干燥,而且如果喝水比较少的话,就会有便秘的问题出现,如何去解决这样的问题?下面的这些具有清热解毒润肠通便的食物可以经常吃,对于调理体质有好处,而且也可以有滋阴的效果,来看看这些食物的介绍。

食谱一:麻酱拌白菜心

材料:白菜250克、芝麻酱10克、芥末2克、酱油25克、香油5克、盐1克

做法:

1、将白菜取其嫩白菜心洗净,再用冷开水浸泡一会儿捞出,控干水分先切成4.5厘米长的段,再竖切丝装盘。

2、把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。在白菜丝上面浇上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、香油,拌匀即可。

功效:多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌,所以麻酱拌白菜心便秘调理功能。如果是减肥的朋友,这样的食材可以有促进食欲的作用,还可以解毒减肥,对于调理便秘或者是痔疮疾病有很好的作用和效果。

食谱二:胡萝卜忌廉汤

材料:胡萝卜、牛奶、芹菜叶、牛油、盐。

做法:

1、胡萝卜去皮洗净,用保鲜膜包裹,放入微波炉中加热3分钟,然过来再加热2分钟。在耐热容器中放入加热好的胡萝卜,用勺子捣烂,再加点牛油和盐搅拌均匀。

2、将牛奶倒入碗中,继续用勺子搅拌,直至没有颗粒位置,封上保鲜膜,再次放到微波炉中加热5分钟,取出撒上芹菜叶碎即可。

功效:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,胡萝卜可以有清热解毒的作用,对于润肠通便有好处,还可以有滋阴去火的效果,经常吃的话,对于提高免疫力有帮助。

清热解毒的一些家常菜,小编介绍了一些食物,这些食物具有很好的保健的作用和效果,而且也可以有解毒的功效,对于调理免疫力有好处,日常生活中可以经常吃这样的食物,对于增强体质有好处,还可以提高免疫力。


扩展阅读

(1)炒丝瓜:丝瓜250克,植物油、精盐各适量。将丝瓜去皮洗净切片,锅上火,放植物油适量,烧至六成热,倒入丝瓜煸炒,待丝瓜熟时加精盐少许即成。佐餐食用。具有清热解毒、润肠通便、化痰止咳的功效。适用于便秘等。

(2)大枣煨猪肘:大枣500克,猪肘1000克,黑木耳20克,精盐、白糖、味精各适量。将猪肘刮去毛洗净,人锅加水煮开,除去腥味后取出,移进沙锅内,加水适量,放入大枣及浸发的黑木耳,用小火煨煮,待肘熟烂,汤汁黏稠浓厚,加入精盐、白糖、味精等调味即成。佐餐食用。具有健脾益胃、润肠排毒的功效。适用于便秘等。

(3)地瓜排:甜红薯250克,白糖150克,奶油100克,鸡蛋2个,酒1杯,香料末、冰糖末各适量,面粉100克。将甜红薯煮熟,去皮,打成楽,用漏斗过滤。白糖、奶油、鸡蛋、酒、香料末等调匀,再加入红薯浆调和,面粉加水调和均匀,擀成面皮,放人盆内。将地瓜等铺在面皮上,再把面切成条,摆棋子块,人炉烘烤,至熟取出,撒上一层冰糖末即可食用。胃肠不佳者,改烘烤为油锅中炸,则更加香酥糯软,增进食欲。佐餐食用。具有和血补中、开胃健脾、通便排毒、益气充饥的功效。适用于便秘等。

(4)二冬油菜:油菜300克,水发香菇50克,冬笋50克,植物油、黄酒、味精、酱油、白糖、葱、生姜、湿淀粉、麻油、黄豆芽汤各适量。将油菜洗净,切成3厘米长段。香菇洗净,择去根蒂,除去杂质,一切两半。冬笋去皮、洗净,切成薄片。锅上火,放植物油烧至六成热,下人香菇、冬笋炸一下,待浮起后捞出。油菜倒入沸水锅中烫透捞出。生姜、葱切成末。锅中留底油,下葱、生姜末炸锅,随即加人黄酒、酱油、白糖、香菇、冬笋、油菜煸炒,再加人味精、黄豆芽汤,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即可。佐餐食用。具有降压降糖、宽肠通便排毒的功效。适用于便秘等。

很多人容易上火,比如说肝火旺盛的话就会容易出现一些疾病,不知道应该如何去改善,其实有很多的食物具有清热解毒的作用和效果,下面的这些食物很不错,可以有提高人体免疫力的作用,还能解毒,来看看这些家常菜的具体的做法。

排骨豆芽汤

材料:新鲜排骨、黄豆芽、葱姜、料酒、盐。

做法:

1、将排骨剁成小块,并用水焯一下洗净。葱切成段,生姜切成薄片。之后将黄豆芽清洗干净,与准备好的排骨一同下入锅中,加入适当清水和生姜片,以大火烧开,之后转为小火慢炖。

2、1个小时左右排骨就差不多炖烂了,关心挑出姜片扔掉,在锅中加入少量盐和料酒进行调味,最后加入一点治疗癫痫病到北京哪家医院最好?葱花提味。

功效:排骨豆芽汤汤汁浓郁味美,营养十分丰富,排骨和豆芽一起吃,可以有清理肠道垃圾的作用,对于清热解毒有好处,还可以减肥瘦身。

紫菜芝麻饭

材料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。

做法:

1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。

2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,剩下的可以存起来等下次食用。

功效:紫菜能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便,这样的食物可以有滋养肝脏的作用,特别适当补肝肾有好处,还可以有预防便秘的作用和效果。

春笋清粥

材料:春笋2根、糯米300克、小葱、盐、鸡精各适量。

做法:

1、春笋剥去外皮,洗净切成薄片;糯米洗净熬粥,待米粒稍微绽开时放入春笋片。

2、待粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后把小葱切成葱花,放入粥中即可。

功效:清脆可口的竹笋可是许多MM的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节,可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。经常吃高纤维素的食物,可以起到排毒瘦身的作用,而且也可以有清热解毒滋阴润燥,对健康有好处。

吃什么具有清热解毒的作用,上面的这些食物具有很好的保健的作用和效果,而且也可以有滋养的功效,对于清热解毒去火有好处,而且也可以有预防上火的作用,日常生活中也要养成良好的生活方式,这样的话可以减少一些疾病的发生。


经常饮食不规律,或者是有不良的生活习惯等,都会导致便秘的问题,如果经常便秘,一定要引起重视,可以吃一些具有润肠通便作用的食疗家常菜,可不要小看这些食谱,对于调理体质有好处,而且有润肠通便的作用,下面就来具体的介绍一些具有润肠通便功效的家常菜。

魔芋炒韭菜

材料:韭菜、魔芋、小米辣、虾米、色拉油、盐、生抽、水淀粉、香油1小匙。

做法:韭菜洗净切段。魔芋切条,浸泡在清水中半小时,去除多余的碱味。装盘待用。锅中加适量油,下入韭菜虾米,切好的小米辣,少许盐,快速翻炒。装盘待用。重新起锅放适量油,魔芋条下锅,煸炒三分钟,下入适量盐,生抽。倒入炒好的韭菜,沿着锅边浇一些水淀粉,一小匙香油,少许鸡精,翻炒均匀即可出锅。

功效:魔芋中含有的纤维对于促进胃肠蠕动方面有很好的作用,润肠通便,是可以有预防便秘作用的食谱,而且韭菜也含有丰富的纤维素,可以经常吃。

芥菜薯仔煲猪排骨

材料:芥菜500克、薯仔300克、猪排骨500克、生姜3片。

做法:芥菜洗净、切段;薯仔去皮,切厚片;排骨洗净、斩段。先把排骨和姜放进瓦煲内,加水2500毫升(10碗量),武火滚沸后改文火煲1小时,下薯仔煲20分钟,下芥菜煲15分钟,下盐便可。

功效:芥菜宣肺、祛痰、温中、利水,其富含的粗纤维尤能利膈通便;薯仔有补气、健脾、和胃、调中的作用。这样的食谱对于健脾有好处,而且也可以有温补肠胃的作用,对于促进食欲补气有好处,还可以调理体质。

木瓜花生排骨汤

材料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

做法:将鲜木瓜洗净去皮除核,切成粗块。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,加用精食盐稍拌匀。然后把这些煲汤的材料一起放进汤煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效:清暑解热,滋润皮肤,经常吃这样的养生汤品具有润肠通便的功效,而且也可以有促进食欲的作用,补充丰富的蛋白质。

吃什么具有润肠通便的作用,上面的这些具有润肠作用的家常菜,推荐了几种给大家,这些食疗的方法对于缓解食欲不振,便秘,上面等等的情况有一定的调理的作用和效果,而且也可以有温补的作用,大家可以试试这些食疗的家常菜。


便秘的问题,之前小编也一直浆果,由于生活不规律,导致的便秘的问题,是比较常见的问题。如何缓解便秘?可以通过饮食来调理,要注意多喝水,多吃一些新鲜的纤维素比较多的食物,这样的话可以起到润肠通便的作用和效果。来看看这些缓解便秘的家常菜做法。

魔芋炒韭菜

材料:韭菜、魔芋、小米辣、虾米、色拉油、盐、生抽、水淀粉、香油1小匙。

做法:韭菜洗净切段。魔芋切条,浸泡在清水中半小时,去除多余的碱味。装盘待用。锅中加适量油,下入控治疗癫痫病药物韭菜虾米,切好的小米辣,少许盐,快速翻炒。装盘待用。重新起锅放适量油,魔芋条下锅,煸炒三分钟,下入适量盐,生抽。倒入炒好的韭菜,沿着锅边浇一些水淀粉,一小匙香油,少许鸡精,翻炒均匀即可出锅。

功效:魔芋中含有的纤维对于促进胃肠蠕动方面有很好的作用,润肠通便,防止便秘和减少肠对脂肪的吸收。魔芋含有的粗纤维比较多,可以有润肠的作用,和韭菜一起吃,补充膳食纤维,对于预防便秘起到了很好的作用和效果。

木瓜花生排骨汤

材料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

做法:将鲜木瓜洗净去皮除核,切成粗块。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,加用精食盐稍拌匀。然后把这些煲汤的材料一起放进汤煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效:清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。木瓜和排骨一起吃,可以有清理肠道垃圾的作用,对于保护肠胃有好处,还可以促进食欲。

润肠通便的一些家常菜,小编介绍了相关的内容,这些食谱可以起到润肠通便的作用,对于促进代谢有好处,还可以补充人体所需的纤维素和矿物质,对于缓解经常出现的大便干燥有一定的好处和效果,这些食疗方法不妨试试。


经常便秘是比较常见的问题,如果是饮食不当的话会导致便秘的问题,可以通过一些食疗的方法来调理,效果还是很不错的,经常便秘的人群要注意饮食,养成良好的习惯,下面的这些具有润肠通便的食疗家常菜就是不错的选择了,来看看这些食谱。

1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤

材料:水发蘑菇120克,鸡蛋5个,清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。

做法:将蘑菇洗净去蒂,斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出,放入冷水中过凉。取一大汤碗,加入鸡蛋,用筷子搅散,再加入清汤、盐、味精搅匀,上笼用小火蒸至定型后取出。将清汤放入锅内,用旺火烧沸,加入盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁、蘑菇、木耳、青菜心,至汤再沸后撇去浮沫,起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中即可。

功效:润肠通便、健体瘦身。这款食谱可以补充丰富的纤维素和矿物质,对于瘦身有好处,还可以有润肠通便的功效。

2、木耳炒白菜

材料:大白菜、木耳、枸杞子、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黄酒。

做法:枸杞清水洗去浮尘,用黄酒浸泡十分钟左右;木耳用凉水泡发,去蒂;蒜切片;葱姜切末;大白菜洗净,切片。起锅做油,油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味,入泡发的木耳翻炒,倒入白菜块,大火快炒两分钟。倒入生抽翻炒,倒入黄酒枸杞翻炒,再淋上一点水淀粉,翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。

功效:木耳和白菜含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,对于排毒有好处,而且也可以有预防便秘的作用,对于促进食欲和消化有好处,大家可以试试。

吃什么具有润肠通便的作用,上面的这些具有调理肠胃功能的家常菜就是不错的选择了,这些食疗的方法可以有滋阴去火的作用,而且也可以有调理肠胃的功效,日常生活中大家可以试试这样的养生食谱,对身体健康有好处,可以经常吃。


油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等,传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物,疼得死去活来,忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载,立即取来油菜叶捣烂外敷,很快肿痛得愈,于是后人也相继效仿。

在我国,油菜按照地理区域划分,分为冬油菜区和春油菜区。长江中下游及四川盆地为冬油菜区,占全国种植面积的80%以上。青海高原为春油菜区,油菜花开之时,青海湖畔黄花碧水,十分壮观。

中医认为,油菜性味辛凉,归肝肺脾经。《随息居饮食谱》称,油菜烹食可口、散血消肿、破结通肠。子可榨油,故名油菜。民间对习惯性便秘、热毒疥疮等也习惯多吃油菜,是用其散血、消肿作用。

油菜在所有蔬菜中,是含钙的佼佼者,每百克中含钙140毫克左右。其中丰富的纤维素,可以减少脂肪吸收,促进肠胃蠕动,对减轻便秘和预防大肠癌有好处。据研究,油菜中还含有类雌激素物质,可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成。此外,多吃油菜对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血也具有一定的保健作用。需注意的是,油菜不宜与动物肝脏、黄瓜、胡萝卜同食,否则其所含成分可能破坏油菜中的维生素。

润肠通便方:可用于肠胃热引起的便秘及老年习惯性便秘。油菜100克洗净切段,水发香菇50克洗净切开。植物油烧六成热,放入葱姜爆锅,并放入瘦肉末适量煸炒。加入油菜及香菇炒熟,放入盐及少哈尔滨治癫痫哪个医院好?量香油调味即可。

消肿散结方:适用于疮疖肿痛、乳腺增生。鲜油菜200克洗净,开水焯熟切段,海带100克切丝焯熟,加入芝麻酱、味精、盐、蒜泥凉拌即可。

藕性寒,搭配肉类一起吃,中和一下,做道美味的清蒸莲藕丸子,清脆可口,原汁原味的丸子,家人非常的喜欢吃哦,是冬季最受欢迎的一道润肺小吃。

【清热润肺家常菜清蒸莲藕丸子】

主料:猪肉馅200克、莲藕1节、

辅料:橄榄油5克、盐3克、姜10克、葱1根、蚝油1勺、淀粉10克、白胡椒粉2克、

步骤:

清蒸莲藕丸子的做法步骤1.准备好食材。

清蒸莲藕丸子的做法步骤2.猪瘦肉剁馅加生姜末、葱花、盐,胡椒粉,红薯淀粉。

清蒸莲藕丸子的做法步骤3.加入适量清水搅打均匀,再加入橄榄油搅匀。

清蒸莲藕丸子的做法步骤4.将藕去节洗净削皮,置小眼擦子上磨出藕碎。

清热润肺家常菜清蒸莲藕丸子

清蒸莲藕丸子的做法步骤5.将藕碎加入肉馅中。

清蒸莲藕丸子的做法步骤6.与猪肉馅顺一个方向搅拌上劲。

清蒸莲藕丸子的做法步骤7.用手抓起40克左右拌好的莲藕猪肉馅,左右摔打团成丸子。

清蒸莲藕丸子的做法步骤8.团好的丸子摆放在盘中。

清热润肺家常菜清蒸莲藕丸子

清蒸莲藕丸子的做法步骤9.锅里加适量水烧开后,将做好的莲藕丸子整盘放置于锅屉上,大火蒸15分钟。

清蒸莲藕丸子的做法步骤10.另起锅,加入少量的清水或高汤烧开,调入少许盐和蚝油调味,最后淋入少许薄芡。

清蒸莲藕丸子的做法步骤11.将芡汁淋在丸子上即可。

清热润肺家常菜清蒸莲藕丸子

藕的食用效果

1.强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

2.预防贫血

预防贫血,协助肝脏的运动。

3.改善肠胃

清热润肺家常菜清蒸莲藕丸子

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

生活中一些饮食搭配对我们来说已经是司空见惯了,可以从养生和健康的角度来说,近期有研究表示,一些我们常吃的家常菜是不健康的,那么生活中哪些家常食物对身体来说是不健康的呢?下面大家就与小编一同来了解一下吧。


1.地三鲜:这道菜的主要食材是土豆、茄子、青椒,这三者分开来说是很有营养价值的,但经过油炸之后就会出现一定的反效果,如茄子中的维生素p在经过油炸之后其中的营养就会丧失,而土豆经过油炸之后会生成一定的致癌物质。

2.干煸豆角:干煸豆角的主要制作过程实际上也是油炸,但经过油炸后的豆角他的热量是超标的,并且其内部成分在油炸过程中很容易会出现不熟的情况,会出现中毒的情况。

3.炸藕盒:藕中的淡粉含量较高,在经过包裹淀粉成分再油炸后会生成较多的丙烯酰胺,这是一种致癌物质,因此对健康来说是很不利的。


4.葱菇鸡块:芝麻的功效我们都知道,具有养血生津,润肠通便,乌发的作用,但当芝麻和肌肉同吃的情况下就会出现中毒的情况。

5.麻辣四季豆:大蒜和大葱对肠胃具有较强的刺激,这两者通吃的情况下很容易会出现腹痛、腹泻等症状。

6.香蕉酸奶:酸奶具有胆固醇的作用,当空腹喝酸奶的时候,会造成胃肠内的酸性太强,会降低酸奶的保健作用。


除了小编上面为大家介绍的六种搭配以外,生活中常见的五香茶叶蛋、黄豆炖猪蹄、西红柿烩平鱼、酸辣黄瓜拌凉粉等这些的做法在很大程度上都会影响人体的健康,严重甚至会出现中毒的情况。因此建议大家在生活中要特别的注意。

莴笋含丰富的矿物质,有消除紧张情绪,有助睡眠之功效,接下来与小编我一起来学习这道菜吧。

【糖醋莴笋块】

【主料】

莴笋1根、口蘑5个、胡萝卜30g

【辅料】

油适量、盐适量、葱适量、香醋15ml、白糖20g、蚝油得了癫痫病怎么样才能治好?15ml、

鸡精少许、水淀粉适量、香油适量、生抽10ml、姜适量

【做法】

1.莴笋去皮备用。

2.莴笋,胡萝卜切滚刀块,口蘑切块。

清热下火家常菜糖醋莴笋块

3.锅中水烧开放入莴笋焯烫过凉。

4.再放入口蘑和胡萝卜焯烫。

5.取一个小碗加入盐,生抽,香醋,白糖,鸡精,少许水淀粉搅拌均匀。

6.炒锅倒油爆香葱姜。

7.倒入胡萝卜和口蘑翻炒片刻。

8.加入蚝油翻炒。

清热下火家常菜糖醋莴笋块

9.加少许清水烧制片刻。

10.然后倒入莴笋块翻炒。

11.加入调好的料子。

12.翻炒均匀后,淋入少许香油。

清热下火家常菜糖醋莴笋块

小贴士

莴笋焯烫水中加点盐,然后快速过凉,可使莴笋碧绿爽脆。

莴笋不能加热时间过长,影响莴笋的口感和色泽,要大火快速翻炒就好。

膳食价值

儿童多吃莴笋对生长发育很有益处,每天吃200克的莴笋叶,即可满足胡萝卜素的需要,吃500克的莴笋叶,即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。

莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶,有利于血管张力,改善心肌收缩力,加强利尿等。

为了使营养成分少受损失,吃莴笋时,最好洗净生拌吃;即使煮或炒吃,也宜少煮、少炒。

适宜人群

宜食:

清热下火家常菜糖醋莴笋块

莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用;妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用;酒后食用可解酒;儿童少年生长发育期时食用更佳。

忌食:

多动症儿童,患眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻便溏之人不宜食用。一般人也不宜过量或是经常食用莴笋,否则会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾。若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋,几天后就会好转。女性月经来潮期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋。

总结:莴笋炒出来翠绿翠绿的,带着酸甜口味,吃起来口感香脆可口,吃上一口让你欲罢不能。

杏鲍菇是大家日常饮食中常见的食材之一,杏鲍菇的营养价值是很高的,并且它的口感也是很不错的,那么大家知道杏鲍菇有哪些营养价值吗?今天小编就来为大家介绍杏鲍菇的营养价值,一起来看看吧。

杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分,比起普通的平菇等等,杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效,物美价廉又好吃。而且热量还非常低,长期食用没有任何坏处。

杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效,物美价廉又好吃。而且热量还非常低,长期食用没有任何坏处

杏鲍菇蛋白质含量丰富,能有效提高人体免疫力,增强机体对外界不良因素的侵袭,远离亚健康,强身健体,是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。

杏鲍菇富含膳食纤维,经常食用,可以有效清除血清胆固醇、降低血脂,防治动脉硬化等心血管疾病。

杏鲍菇中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用,能帮助便秘患者润肠通便,排除体内毒素,进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况,驻颜护肤。

杏鲍菇内含铁质丰富,可以有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状。

杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食欲不振的人来说,是不可多得的开胃食品。同时,对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用。

杏鲍菇的使用效果

杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

如何挑选杏鲍菇

好的杏鲍菇应该是菇体结实,菇型圆整的。菌盖颜色褐色,菌柄白色,颜色正常。不老化,含水量不大,没有异味。由于杏鲍菇的菌柄使用价值更大,因此应挑选白白胖胖的。