女人吃口香糖的好处 别说口香糖是垃圾食品了_适合老人吃的养生食品

女人吃口香糖的好处 别说口香糖是垃圾食品了

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很多人都会在包里随身携带一点口香糖,吃了饭之后就拿出一颗来嚼,以达到清新口气的作用。一般来说我们对口香糖都是不怎么在意的,没有考虑到它能带来什么好处还是危害。其实口香糖的故事也有很多,我们一起来了解看看吧!

女人吃口香糖的好处

1、控制体重

口香糖一般热量都是非常低的,而且现在市面上卖的口香糖多数都使用了木糖醇来代替普通的糖分,所以更加健康而且不伤害牙齿。

热量非常低所以吃了不会发胖,但是又满足了想要吃东西的欲望,所以说吃口香糖是可以达到减肥的目的的。觉得饿了、馋了嚼一会口香糖,就像吃了东西一样。

另外在嚼口香糖的时候脸上的肌肉也是在运动的,所以短时间的嚼口香糖其实还能锻炼脸上的肌肉,达到瘦脸效果。但是时间一定不要长,否则肌肉发达,反而显得脸大。

2、减轻压力

一个不能吃进身体里的事务,真的会影响到我们的心理吗?答案是肯定的。有关专家指出,在日常生活中,嚼口香糖是能最有效减缓我们压力的方法之一。

很多人在感觉到有压力的时候都会有意识的通过咀嚼以及其他的方法来排解,这是由于咀嚼本身就是一个身体运动,在不断运动的过程中你的烦恼以及压力也就抛到九霄云外了。

3、提高注意力

通过我们的发现,正在打篮球的很多运动员口中都会嚼着口香糖,这是为什么呢?其实不仅是篮球运动员,很多人在锻炼的时候都会经常在嘴巴里吃一块口香糖。专家指出这是非常有科学依据的。

经过大量的研究发现,在运动以及训练过程中吃口香糖,可以有效的维持他们在训练中集中注意力。不仅如此,还有研究人员指出口香糖还具有提高人体记忆力的作用。

一项脑电波的测试分数显示,生活中经常咀嚼口香糖的人所得的分数比那些不咀嚼口香糖的人高。

4、防癌抑酸

在人的唾液里含有十余种酶,这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加,因而使发生癌症的危险减少。研究表明,唾液里还含有大量的食管保护剂,如表皮生长因子、黏蛋白等。

此外,由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能冲淡咽喉里部分酸性物质,缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。

女性朋友们在经期的时候因为大量经血排出体外,所以身体基本上都是处在较为虚弱的状态。还有不少女性朋友们会在经期有痛经的情况,严重的可能正常的生活都要受到影响。那么女性在经期的时候吃什么菜会比较好呢?一起来看看吧!

经期吃什么菜好

菠菜

生活中,女性食用菠菜对调节身体、补益身体也是非常好的,食用菠菜能吸收铁质,避免女性出现缺铁性贫血症;菠菜中的膳食纤维较多,还能促进肠道蠕动,帮助毒素的排出。

不少人也认为经血排出体外的时候相当于是在进行排毒的作用,但是有的人在经期肚子非常疼,经血排出的过程不畅通,这个时候吃点菠菜帮助毒素排出是很好的选择。

苦瓜

苦瓜虽苦,但有营养。其中的苦瓜素被吸收后,能增进食欲,对开胃是极好的;生物碱则能起到消炎退热的作用。

苦瓜中的苦瓜甙类似于胰岛素,能降低血糖,糖尿病患者食用,非常有益。当然,食用时要焯水去除苦味,苦味过重还是难以下咽的。

不少女性朋友在经期的时候都会有一种上火的感觉,下巴处还会长出很多的痘痘,所以建议在经期可以稍微吃一些苦瓜来缓解上火情况。

茭白

食用茭白,能吸收豆醇,这是抗氧化剂,能清除活化氧,起到美白皮肤的作用;作为水产食材,茭白中钾离子高,钠离子很低,高钾低钠的特点,能抑制血脂升高,对预防心脑血管疾病是非常好的;丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助减肥。

经期的时候不少的女性朋友还会出现便秘的情况,这些朋友们就很适合吃茭白了,但是如果你是在经期的时候会腹泻的人群,记住一定要避开茭白哦。

冬瓜

女性这个时候吃冬瓜也是极好的事情,冬瓜中的维生素B能让身体的糖分、淀粉转化为热能被身体吸收,避免了糖分向脂肪的转变。

冬瓜中的微量元素还能分解身体中的多余脂肪,使得这些物质转化为水分,排出体外,这样也能起到减肥的作用。

丝瓜

丝瓜被称作“美人水”,可见丝瓜对女性的益处,能美容护肤;食用丝瓜还能吸收铜元素,这能保护血液,提高身体免疫力;丝瓜的热量不高,食用后,不会发生肥胖,对保持身材是极好的;丰富的维生素B有利于保护大脑。

1、腐蚀牙齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀。

2、减少补牙物质

使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。

咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。

3、导致磨牙

过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”。因此每次咀嚼口香糖应控制在15分钟以内。

4、触发颞下颌关节紊乱

经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症(简称TMJ),其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。

专家认为,过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩,随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果替代口香糖,既能满足咀嚼的欲望,还能降低心血管疾病的风险。

5、肠胃道疾病

肠易激综合征(简称IBS)是一种肠胃道疾病,症状为腹痛、抽筋、排便习惯改变。吃口香糖可能是IBS的诱因之一。由于吞入了大量空气,导致腹痛和腹胀。此外,口香糖中所含的人工甜味剂,例如山梨醇和甘露醇均能导致健康人出现腹泻。

胃不好别吃口香糖

专家提醒:“大家尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼口香糖,特别是患有胃部疾病者。”建议大家每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟,尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼。

因为,人在咀嚼时,口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来,这是自然的生理反应,嚼口香糖也不例外。唾液能帮助清洁口腔,这是嚼口香糖的好处。可胃酸分泌过多,空腹状态下人会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去会引起胃炎甚至胃溃疡。

总结:口香糖虽然我们都经常吃,但是多数人都没有贵阳治好癫痫病医院有哪些想过它还有这么多的好处。每天少吃一会口香糖对于我们的口腔健康是有好处的,而且还能够提高我们的注意力,并且达到减轻压力的效果。不过长期吃的话也是有害的,大家要记住。

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口香糖能消除异味,因此嚼口香糖在青年人特别是情侣中十分流行。其实,嚼口香糖还能――

美白健齿餐后会有淀粉、葡萄糖、膳食纤维等留在齿缝间,残留的淀粉会继续被转化成葡萄糖。而口腔里的链球菌、乳酸杆菌和念珠菌能把葡萄糖和膳食纤维代谢为有机酸。

口腔里有两种链球菌可分泌出葡萄糖转移酶,这种酶能把葡萄糖转变成高分子化合物葡聚糖。由于葡聚糖不溶于水,因此葡聚糖黏附在牙面上可形成牢固的牙垢。牙垢可在牙面上形成许多微小的凸凹不平的沟槽,使有机酸滞留在那里。有机酸与牙面长时间接触,会使牙齿受到腐蚀形成龋齿。

如果在餐后嚼口香糖,就能清除残留的淀粉、葡萄糖和膳食纤维,这样就能消除生成牙垢和有机酸的物质基础。因此,嚼口香糖能使牙齿保持美白健康。

有的口香糖中的甜味成分是木糖醇。木糖醇不仅具有糖的甜味,还具有在溶解时吸收热量的特点,而且口腔里的细菌不能消化吸收和利用木糖醇。尽管多数口香糖是用蔗糖和葡萄糖浆作为甜味剂的,但由于含在胶质里的蔗糖和葡萄糖会很快地随唾液进入胃肠道,因此这种不在口腔里停留的糖分不会损伤牙齿。

防癌抑酸在人的唾液里含有十余种酶,这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加,因而使发生癌症的危险减少。研究表明,唾液里还含有大量的食管保护剂,如表皮生长因子、黏蛋白等。此外,由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能冲淡咽喉里部分酸性物质,缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。

健脑减痛

①健脑。据研究,活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经,增加脑细胞的信息传递,从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。研究还显示,唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分,它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌,并使脑区的血流量增加28%以上,从而使大脑的输氧量增加,有利于保持脑神经细胞的活跃,增强注意力和记忆力。

②减痛。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的阿片类物质,其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候,嚼口香糖有助于减轻痛感。

英国BBC前不久的一则新闻报道说,如果过量服用被用于医疗或食用添加剂的甘草,会对人的性功能造成损害。

BBC称,这个研究报告是由伊朗夏海德・白海斯提医科大学的马木德・默萨台博士在英国药理学会的学术会议上发表的。

默萨台博士指出,过量服用甘草,会使男性荷尔蒙的分泌减少,从而导致性欲减退等性功能障碍。默萨台博士以20名健康男子为研究对象,让他们连续10天,每天服用1.3克甘草根部提取物(内含400毫克带有甘草的特殊味道的甘草酸),并采集他们的血液样本进行分析。结果表明,所有试验对象的睾酮数值都比正常值低很多。

众所周知,甘草酸作为药材,被广泛应用于治疗胃肠障碍、感冒、流感和慢性疲劳等疾病,具有显著疗效。另外,甘草酸还被少量添加到甜点、口香糖、牙膏和一部分药茶里。部分烟草商和制药公司为了使产品的味道更好,也使用甘草酸,个别的口香糖内含有高达24毫克的甘草酸。而在韩国,某些药茶里的甘草酸含量甚至达到了45%。

为此,欧盟发表研究报告,明确建议人们每天的甘草酸摄入量不要超过100毫克。

邓来福任何时候看起来都是开开心心的,他甚至还自己填词写了一首糖尿病患者之歌,送给南京市第一医院糖尿病中心的医护人员。专家说,糖尿病人保持情绪乐观很重要。

全身检查意外发现糖尿病

采访是在第一医院糖尿病中心进行的,看起来邓来福和南京市第一医院内分泌科的很多医生护士都挺熟络的,他更笑称自己是老糖友。

2006年9月,邓来福被查出患有糖尿病,怎么查出来的?邓来福说:“那讲起来可复杂了。”原来,邓来福一开始一点糖尿病的症状都没有,查出糖尿病是因为自己得了其他毛病,不能吃饭。在第一医院治疗的时候,医生说要做手术,手术之前进行了一次全身检查,这一检查可不得了,竟然有糖尿病。医生说是糖尿病就不能进行手术了,要先对糖尿病做治疗。这让邓来福有些接受不了,好好的人怎么得了糖尿病呢?

不过,他生性乐观,很快就来到南京市第一医院进行糖尿病的治疗。

自己填词写糖尿病之歌

邓来福说,现在身体好了很多,虽然还得吃药,但是药量已经很少。而能达到这种程度,除了得益于强化治疗外,还得益于他3年来的坚持。3年来他每天都注意锻炼身体,基本上是一有时间就会出去散步,跳舞。吃饭也很控制,一日三餐非常规律,早上吃花卷,中午吃点面条,有时也会吃菜,但大部分都是蔬菜。主要吃黄瓜,水果尽量不吃。

邓来福是个运动能手,第一医院糖尿病泵友运动会举行了三届,他是每届都参加,曾摘取过羽毛球、乒乓球的冠军。闲来无事,邓来福还以调侃的语气写了一首糖尿病患者之歌,并谱上曲,然后和糖友们分享。邓来福在歌中写道,“各位好朋友,每天早上来聚首。见面微微笑,相互来问候。自从离退休,闷在家里也难受,走出家门,像鱼儿水中游。走走走走走啊走,公园里要常走走,唱歌跳舞锻锻炼,健康又长寿。光阴似水流,人生能有几春秋,人到老年要多交朋友。走走走走走啊走,常来常往多交流,拉拉家常吹吹牛,人生多快乐,唉……嗨……活到九十九……”希望糖友们像他一样笑看人生,笑对病情。

糖尿病人,快乐开朗很重要

南京市第一医院糖尿病中心的专家说,虽然糖尿病患者利用均衡食谱、运动及药物维持血液中血糖在一定水平,但精神紧张会间接增加血糖。因此若要血糖回复正常水平,患者除了饮食、运动、药物控制,消除精神紧张,保持情绪平稳更需谨记于心。

六招舒缓糖尿病人心情

1.掌控自己的反应每当你发怒或沮丧时,便会消耗体内能量,并会分散你的精力。当然,你无法控制身边发生的事情,但你可以控制自己的反应。下次遇到交通堵塞时,不妨忍耐一点。

2.学会忙里偷闲在每日工作中,忙里偷闲数分钟,有助于松弛神经。每周安排娱乐、消遣或运动的时间,经常运动是缓和精神紧张的良方。身体健康使你精神焕发,影响你对周围事情的看法。

3.培养幽默感笑容是消除精神紧张的最佳良方。当你能幽自己一默时,你身旁的人都会消除紧张,而你自己也可以松弛神经。

4.敞开心扉与人沟通默默忍受只会加重精神紧张的程度。向家人、亲戚、朋友或家庭医生等说出自己的感受和忧虑。如此“细说心中事”不但可以缓和紧张的情绪,还可对困难引发新的解决方法。

5.处理果断一般人都不知道,固执会引起精神紧张。当你应付多项选10岁孩子睡着半小时左右抽搐是什么原因择,可以作出决定时,为何再花时间等候?应在适当的时候改变旧习惯,创造更好的新生活。

6.借助别人的支持记住你不是孤立无援的,试试在附近的地区寻访糖尿病俱乐部一类的组织。记住一点,患上糖尿病的人不止你一个!他们会分担你的忧虑,帮助你应付精神紧张。

很多女性习惯在得闲的时候吃吃糖果,觉得甜甜的味道会冲走烦恼与疲惫。虽然糖的滋味惹人喜爱,但是爱吃糖果的女性要注意了,糖也是有其食用禁忌的!以下的五误区你犯了没?

1、空腹大量食用糖分止饿

英国科学家研究发现:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。

2、水果爱选熟透的

成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健价值的营养成分还更丰富。

3、喝饮料加奶加糖

爱甜的女性在喝牛奶是会觉得淡而无味,于是就加点糖。但是,台湾的一项实验表明,一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。中国营养联盟副秘书长王旭峰指出,一般100毫升甜饮料中含糖12~13克。

一般的甜饮料中含糖量已足够,如果实在想喝,可以在红茶等饮料中加点鲜奶。

4、日常爱吃很甜的

过多食用易患相关疾病。有些专家认为:糖比烟和含酒精的饮料对人体的危害还要大。世界卫生组织曾对23个国家人口死亡原因作了调查后得出结论:嗜糖之害,甚 于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命缩短20年。因此,世界卫生组织于1995年提出全球戒糖的新口号。世界卫生组织调查发现,食糖摄人过多 会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。

长期嗜好甜食的人,容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者,发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯,他们认为,这与葡萄糖代谢障碍有关。

5、白粥米饭直接吃

白粥、白米饭等都属于上升血糖速度快的食物,吃时一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜,比如芹菜拌香干。

土豆或芋头等淀粉含量高的蔬菜,尽量别蒸着吃,要切成丝炒着吃,以抑制血糖上升。

女人不该有的六个坏毛病

女性不该有的坏毛病1:吸烟

危害:不论你是属于为了应酬偶尔意思一下的轻度吸烟者,还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者,香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说,因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

补救方法:对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说,有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是,戒烟。专家指出,即便戒烟时间只有一年,也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上,患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防,研究人员发现,戒烟达5年者,其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半,而戒烟达到10年者,其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间,应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜,这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时,应积极参加运动以加强肺功能,促进肺部的血液循环。

女性不该有的坏毛病2:无保护行为

危害:你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出,约有75%的女性携带衣原体,但并无任何临床症状,且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状,如小便不适或阴道有黄色液体流出,根本想不到自己需要治疗,无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。另外,80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现,高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵扰,这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状,但如果得不到及时治疗而传染给女性,可导致宫颈癌的发生。

补救措施:如果你没有定期检查身体的习惯,那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生,你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病,使用药物可以控制病情发展,避免疼痛和传染。

女性不该有的坏毛病3:酷爱日光浴

危害:很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系,但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。最近的一项研究显示,在所有喜欢日光浴的人群中,白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

从日光浴的方式来说,人工日光浴的伤害性更大一些,因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。

补救措施:从被日光灼伤到病发皮肤癌,其间可经过一个10~30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过,那么现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全身的皮肤,看看有没有新的痣记出现,有没有老的痣记变色、变形,如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时,如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌,那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。当然,还有最基本的一点:在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。

女性不该有的坏毛病4:经常处于嘈杂的环境

危害:年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降,有时候听不清别人所说的话,周围有噪音的时候情况尤甚。随着年龄的增长,人们继而会对更高波段的声音反应迟钝,也就是说,听高音调声音,如门铃、电话的能力降低。

补救措施:听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如,看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿,在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。如果耳边经常嗡嗡响,说明你可能患有耳鸣症,对于那些喜欢大声放音乐的人来说,这是一种常见病。虽然没有根治的办法,但如果出现此症状还是应该及时就医,以便排除患其他病症的可能性,并了解症状的缓解方法。

女性不该有的坏毛病5:反复减肥

危害:医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示:多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因,但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

补救方法:对于体重超标的人来说,减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率,减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒,但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先,必须找出肥胖的原因,摒弃过去不健康的怎么诊断良性儿童癫痫生活方式和习惯;然后采取实际行动,根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥既要控制过量饮食,又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次,定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧,让减肥的效果更显著、更持久。最后一点,无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。

女性不该有的坏毛病6:酗酒

危害:酗酒很容易导致酒精中毒,尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

补救方法:如果你对酒精尚未达到依赖的程度,那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少,肝脏极可能自然恢复到正常状态。同时,尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活,只要没有大量酒精的刺激,大脑的记忆功能就会渐渐恢复。

盘点女性身体误区:阴毛是多余的?

误解1

女性的性器官都在外面。就像呼吸器官不仅包括鼻子和嘴一样,性器官还包括看不见的子宫、输卵管和卵巢等。

误解2

阴毛是多余的。阴毛是不可或缺的部分。它善于储存体味,吸走性器官的异味,还能减少摩擦,减轻性爱疼痛。

误解3

阴唇如花瓣一样粉红。事实上,每个女人的阴唇各不相同。有些女人的小阴唇被大阴唇覆盖,有的则突露出来。阴唇通常不是鲜嫩的红玫瑰色或粉色,而是灰色或咖啡色。

误解4

只有插入才算数。把插入视为实质性爱,是根本性的错误。因为,阴道只有靠近体外的部分才有感觉。如果说插入使女性快乐,完全是因为这个动作刺激到小阴唇。

误解5

随着性爱次数的增加,阴道会变宽。其实,阴道是一个由肌肉组成的管状器官,充满弹性,每次性行为后,都能迅速恢复常态。而且,阴道肌肉会因为经常使用而更发达,所以性爱越多越紧实。

误解6

每个女人都有神秘的G点。从解剖学来说,G点究竟存不存在,还是一个疑问。过度追求G点刺激,并不实际。

误解7

大胸的女人更富激情。世界上没有一项研究能证明,乳房大小与女性的性反应有关。

误解8

只有男人才做湿梦。女人也会在梦中分泌性润滑液,这是身体对于性能力的自我测试。不过,男女间的区别在于:男人容易做湿梦的年龄是青少年时期,而女人通常在三四十岁,这两个年龄段分别是男性和女性的性巅峰时期。

总结:关于女性身体密码,身为女性多多少少都会知道一二。但是,你所知道的了解的未必就是事实哦。今天小编介绍给您的这些误区您是不是也曾经当成真理呢?通过小便的讲解是不是长知识了呢。

今年起,“世界糖尿病日”主题5年不变

主题不变,重点不同

糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病,据国际糖尿病联合会公布的数字,目前全球糖尿病患者超过2.5亿人,其中约80%的患者生活在发展中国家。另据世界卫生组织估计,近80%的糖尿病死亡病例发生在发展中国家。糖尿病已成为导致全球人口死亡的第四大疾病。

世卫组织糖尿病专家戈伊卡·罗格里克指出,近20年来,“世界糖尿病日”活动在帮助公众认识糖尿病及其危害从而增强防病意识方面发挥了巨大作用。为了呼吁人们以更全面的糖尿病防控知识武装自己,用更健康的生活方式抵御、控制这一人类顽疾。今年的糖尿病日将“教育与预防”定为主题并维持5年不变,在这一主题下,每年的口号和侧重点却不同,比如今年的口号是“了解糖尿病,控制糖尿病”,意在向公众发出如下信息:了解糖尿病风险及各种警示性信号、了解糖尿病的患病和求医常识、了解糖尿病的自我监测和控制知识。

如何有效预防糖尿病

虽然糖尿病对人体健康有着巨大危害,但研究表明,它是可以预防、控制和治疗的。如预防措施得力,控制措施得当,不仅会大大降低糖尿病的患病人数,同时还能明显提高糖尿病病人的生活质量,延长其生存时间。

专家表示,有效预防糖尿病,主要把好三道防线。

一:树立正确的进食观,采取合理的生活方式。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是患病的重要原因。

二:定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。尤其是中老年人应将血糖测定列入常规检查项目。

三:糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防。

11月14日是“世界糖尿病日”。与以往“世界糖尿病日”每年一个新主题不同的是,今年“世界糖尿病日”的主题“糖尿病教育与预防”将一直沿用至2013年,以强化人们对糖尿病的防控意识。

物理扫帚:

主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样,吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外;缩短废毒物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时,它们又像是一把刷子,清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌,使大肠内壁形成光滑的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外。

若要用好“物理扫帚”,就要注意补充膳食纤维。一般地说,蔬菜中膳食纤维含量为1-2%,平时适当注意增加蔬菜摄入量,即可满足人体对膳食纤维的需求。

化学扫帚:

主要指抗氧化剂,如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。维生素E是最重要的自由基清除剂,能阻止脂质过氧化作用,防止动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗死;维生素C有多种抗氧化特性,并可去除有氧化作用的空气污染物毒性。

蔬菜富含维生素C、维生素E等成分,有助“化学扫帚”发挥功能。每100克蔬菜维生素C含量在40毫克以上的品种依次为:萝卜缨、甜椒、油菜、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等。

生物扫帚:

是抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。在酶类清除剂中,最起作用的是超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶等。由于体内抗氧化防御机制并不完全有效,因此也需通过膳食补充。大蒜超氧化物歧化酶含量丰富;另外,红色、紫色蔬菜像紫甘蓝、紫菜尖、红豇豆、红皮萝卜、心里美萝卜等都具较强抗氧化功能。

居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生,抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌,更好地发挥“生物扫帚”功能。

孕妇们万一在检查的时候发觉到自己葡萄糖偏低的话就应该要多注意饮食上面的调理,不到万不得已的情况下孕妇们还是不要去采取任何的药物治疗,因为现在很多的药物对于自己怀孕都是会有些伤害的,除非是已经出现比较严重症状辽宁那个医院能看癫痫病表现的患者才是需要去进行药物治疗,但也要选择副作用较小的药物。

一般治疗

通常急性肾上腺素能症状和早期中枢神经系统症状给予口服葡萄糖或含葡萄糖食物时能够缓解。胰岛素或磺脲药治疗病人若突然出现意识混乱,行为异常,建议饮用一杯果汁或加3匙糖的糖水,应告诉病人家属这些处理办法。

一杯牛奶亦可奏效。建议胰岛素治疗病人随时携带糖果或葡萄糖片。磺脲药治疗病人,尤其是长效药和氯磺丙脲,若饮食不足,可在数小时或数天内反复低血糖发作。当口服葡萄糖不足以缓解低血糖时,可静脉推注葡萄糖或胰高血糖素。

低血糖食疗

1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

糖尿病是一种终身慢性疾病,目前在全世界尚不能彻底根治。但是如果采取科学的综合治疗手段,糖尿病完全可以得到良好的控制,从而预防糖尿病并发症的出现,使糖尿病患者享有健康人群的生活质量和寿命。在糖尿病综合治疗中,可能饮食治疗是糖尿病患者控制病情最基本办法之一。希望这些能对广大糖尿病病患者有所帮助。

1、多吃坚果类食物饱腹

患者花生、瓜子不离口,认为这样可减轻饥饿感。殊不知,这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外,还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入,不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖,不利于病情的控制。所以,吃花生、瓜子要计算量,要减少油的摄人。

2、应该多吃豆制品

适量地进食豆制品(豆汁、豆腐等)确实对健康大有好处。豆制品不含糖,并不是说它不会转化为糖,只是转化地较慢(大约需3个小时),最终也会转化为葡萄糖,导致血糖升高。特别是对于老年人和糖尿病病程较长者,若不注意,大量食用过多的植物蛋白,会造成体内含氮废物过多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步减退。合并有蛋白尿者,最好禁食。尽量以鱼、禽等白色肉类为主。

3、南瓜降糖 多吃有益

现代医学研究认为,南瓜含有较多的果胶纤维,与淀粉类食物混合时,能提高胃内容物的粘度,使饭后血糖不至于升高过快。但不能把南瓜作为唯一的治疗手段或药物来使用。长期大量进食南瓜产生的高胡萝卜素血症导致病友皮肤发黄乃至反应迟钝等,因此,糖尿病病友应科学食用南瓜,方能有益健康。

糖是一种营养价值极高的物质,因为糖也是身体所必须的物质,人们必须从食物中获取一定的糖来转化成能量,为身体提供强大的动力。但是,糖的脂肪含量非常高,吃多了容易造成一些副作用,给身体带来不利的影响,特别是孕妇应该注意糖的摄入量,下面就来看看孕妇糖吃多了会怎样呢?

有些女性很喜欢甜食,平时喜欢吃糖,不过怀孕之后就要注意了,吃糖也要适量,不然很容易引起妊娠高血糖甚至糖尿病,这两种病对生产是有很大风险的,所以喜欢吃糖的孕妈要注意控制一下。

现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,就更容易导致近视。

虽然糖是人体必需的物质,人体代谢糖需要大量的维生素B,如果孕妈妈摄入过多的糖分,而为了消化糖就需要消耗大量的维生素B,结果会导致人体出现维生素B不足;同时,孕妈妈要是摄入过多的糖,其身体代谢糖还会需要大量的钙,这样就会导致孕妈妈身体内的钙不足。在这两种营养物质不足的情况下,会导致眼球壁强力减弱,即会形成近视眼。

孕妈妈吃过多的糖,不但使自己患眼疾,还会直接影响胎儿的视力发育,同时吃糖过多,容易造成缺钙,导致胎儿牙齿、骨骼发育不良,出生后患脑水肿,出现身子小、脑袋大等不协调状况,还会患佝偻病、说话晚、出牙晚、走路晚及各种神经和脑损伤症状。

尽管孕妇可以吃糖,但是孕妇还是少吃为妙,孕妇吃糖好不好这样的问题也没有肯定的答案,偶尔吃几块糖或者吃饭时放些白砂糖红糖等,也没有大的影响。如果孕妇经常吃糖或者吃甜食甜点心就不是很好了。因此,为了自身健康及宝宝的体能和智力正常发育,孕妈妈在孕期内千万不要过多食糖,更不要吃过的的甜品。

可能很多人都还不知道血液里的垃圾会给我们的身体带来什么影响,其实,血液里的垃圾如果未能及时清理干净,严重时会导致脑梗、心梗以及脑血栓等疾病的发生,只有清理血液垃圾、排出血液中的毒素才能让我们的身体保持健康。想要清理血液中的垃圾,建议平时多吃以下几种食品。

1、孝素:孝素有分解血液垃圾、排毒的作用。孝素可以帮助组织细胞分解、代谢(排除)体内残留的二氧化碳、废物、细菌毒素等代谢废物,使身体保持正常状态,所以我们利用孝素来排毒是非常好的方法,平时多吃酵素可有助于恢复血管的弹性,对降低血脂和降血压十分有利。

2、荞麦:常吃荞麦也可以帮助我们清除血液内的垃圾,荞麦的营养相当均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。

3、洋葱:洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能,我们可以在日常的菜肴中适当地加入洋葱。

有关于“吃什么能清理血液垃圾”这一问题就介绍到这里了,在仔细阅读文章后想必各位女性朋友都知道平时应该怎么吃才更有利于排毒了吧!血液中的垃圾如果不能及时地清理干净,就会给我们的身体健康造成极大的影响和伤害,所以我们平时可以多吃一些有助于清理血液垃圾的食物,及时将毒素排出体外,以保证自身的健康不受侵害。


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