秋葵怎么做好吃_夏季养生怎么做

秋葵怎么做好吃

【 - 五谷养生粥怎么做好吃】

秋葵,又称为羊豆角,更早的称呼为植物伟哥。最早是出现在,非洲的大草原上的一种植物,在20世纪的时候,由印度传到我们国家,慢慢的变成了我们世界上的高档营养蔬菜。中高档就意味着,不是家常菜,所以有很多人不会做秋葵,也就是不知道怎么去吃,下面我就教大家几种高营养的做法,让你们吃的舒心。

一、秋葵小炒

食材:秋葵 250g. 腊肠 50g 水发银耳 30g 葱

姜 蒜 适量

做法:1首先将秋葵去蒂,斜刀切片。

2腊肠斜刀切片、水发银耳去蒂切成块、姜切菱形片、蒜子切片、葱白切段。

3锅中倒入小半锅清水,水开后,下入银耳,焯熟捞出。

4锅中放入油,下入葱、姜、蒜子煸香,将秋葵倒入锅中翻炒片刻,加一勺盐调味,随后下入腊肠、银耳,翻炒至断生,即可出锅。

二、秋葵汤

食材:秋葵200g 油

盐 鸡蛋 枸杞 虾米

香油均适量

做法:1准备好秋葵、鸡蛋和虾米

2鸡蛋加盐打散

3锅内加水烧开放几滴食用油后下秋葵焯1分钟

4取出切成小段

5锅内放适量的油放虾米炒一下后放水

6煮开

7下秋葵

8煮开后放打散的鸡蛋

9放几粒枸杞和盐关火后放香油

提醒:秋葵焯水的时候往水中加几滴食用油,并在1分钟内快速捞出,这样色泽会更好。

三、凉拌秋葵

食材:黄秋葵 300g 白芝麻 一大匙 芥末:1小匙蚝油:1.5大匙生抽:1小匙白糖:1小匙芝麻油:1小匙蚝油:1.5大匙生抽:1小匙白糖:1小匙芝麻油:1小匙玉米油:1小匙

做法:1秋葵洗干净,切去约2/3的蒂。(不要把秋葵切破,防止汆汤时,里面的黏液流失。)

2把芥末,蚝油,生抽,糖和麻油放入碗里

3搅拌均匀

4锅放水烧开,放入1小匙盐和玉米油,把秋葵汆烫约3分钟,颜色变翠绿,捞起来

5立即放入冰水里泡凉,以保持其脆绿

6把秋葵码盘

7淋上酱料,撒上熟白芝麻即可

以上这些做法,都是让秋葵充分营养吃到肚子里面的最好方法,秋葵的功效很多,例如:护眼,增强免疫力小孩子吃了好;减肥排毒,滋阴润燥,女士吃了好;低脂肪,低热量,无胆固醇,老人吃了会更好,还会增强免疫力,吃些高档的蔬菜比吃些油腻的肉要好的多,所以家庭主妇们,你们要学会做一个高级的营养师才好。

扩展阅读

夏天到了,秋葵也大量上市。秋葵含有丰富的营养物质,能够有效缓解胃炎。但是也有少部分人不会吃秋葵,因为食用秋葵的时候大多是食用它的幼果,而秋葵的幼果中含有大量粘液,吃起来感觉有点恶心。大部分人还是比较喜欢吃秋葵的,一起来看看爆炒秋葵怎么做才比较好吃吧。

一、秋葵炒鸡蛋

原料:秋葵、鸡蛋、葱、食盐

1、将秋葵洗净切片,鸡蛋打散加盐,将葱切末。

2、将切好的秋葵放入蛋液中搅拌均匀。

3、起锅烧油,倒入秋葵蛋液,翻炒成块,加少量食盐,撒上葱花,即可出锅装盘。

秋葵炒鸡蛋低脂、低糖,可以作为减肥食物,锌元素含量高,可增强人体抗癌力,预防心血管疾病的发生。

二、秋葵炒肉

原料:秋葵、猪肉、生抽、料酒、食盐。

1、将秋葵洗净后,放入锅中开水焯二分钟后捞出。

2、焯水后的秋葵,变为绿色,将其切成小段备用。

3、将猪肉切片,起锅烧油,油热后放入猪肉,加入料酒翻炒至表面变色,将炒的猪肉盛起放旁。

4、再起锅烧油,将秋葵放入翻炒,加入炒好的猪肉,加入生抽、食盐翻炒均匀即可。

三、蘑菇炒秋葵

秋葵,蘑菇,姜茸,蒜茸,玉米粉,鸡精,白胡椒面

做法1、秋葵去头尾,切段,蘑菇开半。

2、热锅下油,再放入姜茸蒜茸,半焦后倒下秋葵和蘑菇,稍翻几下放盐,搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

四、黄秋葵炒番茄

黄秋葵6根,番茄1只.

做法1. 黄秋葵、番茄洗净切片备用.

2. 锅内放入适量的食油,开中火.

3. 锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒.

4. 加入适量的盐、黄酒继续炒.

5. 菜熟后加入入适量的味精拌匀即可.

秋葵是饮食上比较常见的食材,秋葵其中的营养价值丰富,富含大量的维生素以及多种牛乳,经常食用可以促进肠胃的消化,同时还可以有效治疗肠胃疾病,对胃粘膜有很好的保护功效,而秋葵最好和鸡蛋在一块炒着食用,味道会更好,也可以搭配猪肉味道也是非常美味的。

秋葵和什么炒好吃?

秋葵最好和鸡蛋在一起搭配食用。

秋葵炒鸡蛋

原料:秋葵、鸡蛋;

配料:盐。

做法:

1、秋葵洗净,切开。

2、鸡蛋磕开,加点盐打散。

3、起油锅,先炒秋葵。

4、秋葵炒熟,划到一边,另一边倒入鸡蛋液。

5、蛋液和秋葵一起炒开即可。

提示:

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。

吃出健康:

秋葵:

1、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

2、其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

3、对青壮年和运动癫痫病的遗传吗员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

4、秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

鸡蛋:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

很多人都会喜欢吃生的,因为生的秋葵会更有营养,而且鲜嫩的秋葵里面是甜甜的,富含有丰富的黏液,用来搭配上站会变得非常好吃,要搭配酱料的过程当中需要注意不是普通的甜面酱或者加一些麻酱就可以,自己在家里可以制作一些秘制的酱料,这样保证美味又好吃。

食材明细

主料:秋葵200克

辅料:香菇小酱2大勺,白糖少许,凉开水适量,

其他口味:煮

工艺:十分钟耗时,简单难度

蘸酱秋葵的做法步骤

1秋葵洗净,不要切开

2入开水中焯水,务必煮熟

3 捞出后泡在冰水中降温

4适量的香菇小酱,用少许的白糖、凉开水调匀

5加凉开水的目的,是把酱料调稀

6捞出秋葵装盘,蘸酱~吃

小窍门

秋葵不要切开煮,粘液会煮到水里;

来自 美食天下 悠哈厨房 的作品

秋葵的作用

1、秋葵素有"植物伟哥"的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

2、秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌,有助于消化,对食欲不振的人效果极佳。

3、秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒,还可防止肠胃癌症。

5、秋葵是低热量食物,长期食用既不会增加体重,还可降脂减肥,对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。

秋葵的功效

秋葵的黄酮含量高达2、8%,黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除人体内的氧自由基,可以阻止细胞的退化和衰老。现代的生活忙碌紧张,对人压力较大,经常食用可消除疲劳,快速恢复体力。

秋葵的含钙量与奶类相等,但它的吸收量是钙的一倍以上,是补钙最为理想的食物。

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

秋葵的食用方法有很多种,可以做成凉拌的或者是热炒,也可以用于油炸或者是炖煮,而凉拌秋葵是备受追捧的一种食用方式,因为口感更好,所以不妨参考以下介绍的做法吧!

做法一、

用料

秋葵300克、芥末1小匙、蚝油1、5大匙、生抽1小匙、糖1小匙、麻油1小匙、熟芝麻1大匙、盐1小匙、玉米油1小匙。

做法

1、秋葵洗干净,切去约2/3的蒂。

秋葵洗干净,切去约2/3的蒂

2、把芥末,蚝油,生抽,糖和麻油放入碗里。

3、搅拌均匀。

4、锅放水烧开,放入1小匙盐和玉米油,把秋葵汆烫约3分钟,颜色变翠绿,捞起来立即放入冰水里泡凉,以保持其脆绿把秋葵码盘淋上酱料,撒上熟芝麻即可。翠绿爽口,简单的美容菜。

小贴士

1、秋葵不宜汆烫得太久,以3分钟为宜,煮太熟会不脆,而且会黏黏的,口感不好。

2、此菜宜即拌即吃,不要放置太久,以影响脆感。

做法二、

主料

秋葵(适量),大蒜(适量)。

做法

1、秋葵洗净去蒂。

2、秋葵最适合的吃法是整根吃或切半。如果感觉太大,就像我一样切成段。但不要切成薄片或者切成丝,那样的话营养容易流失。

3、做锅加入适量清水烧沸,滴入几滴食用油和食盐,放入秋葵。焯3分钟,去涩。

4、捞出来放入冷水中浸泡。

5、捞出并控干水分,装盘,加入蒜泥。

6、根据自己的口味加入你喜欢的调料。我比较喜欢清淡口味的,调料很少。依次加的调料是:盐、香油、味达美酱油或生抽。搅拌均匀就可以食用了。

7、非常简单却非常爽口。

小窍门

1、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒制之前必须在沸水中烫三分钟左右去涩。

2、为了保持秋葵的营养成份和口感,焯水的时间不要超过三分钟。最好凉拌。如果炒制的话时间也不易过长,不要超出5分钟。

秋葵是大家值得多吃的一种蔬菜,这种蔬菜的营养非常丰富,因为秋葵里面含有大量的粘滑汁液,所以大家会发现秋葵吃起来具有一股特殊的香味,除此之外,秋葵还含有丰富的可溶性纤维,是非常好的保健食品,还能够补充维生素a以及多种微量元素,下面教大家做秋葵吃的几种流行方法。

请问秋葵怎么做好吃?

肉片炒秋葵

材料

净肉片50克,黄秋葵10根。

做法

1.黄秋葵洗净切片备用。

2.锅内放入适量的食油,开中火。

3.锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

4.加入适量的盐、黄酒继续炒。

5.菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

葱香秋葵

材料

秋葵300g、葱油、大蒜、酱油、白糖、盐

做法

癫痫病会遗传吗?

1.提前将原料准备好

2.将秋葵清洗干净去掉蒂,放入沸水锅中焯熟(时间3分钟即可,不要太长时间)

3.将焯熟的秋葵捞出放入冷水中冷却捞出沥干水分装入盘中待用

4.将大蒜切碎放入碗中,倒入提前准备好的葱油,倒入食用酱油、盐、白糖调味

5.将调好的料汁淋在秋葵上即可食用

黄秋葵炒番茄

材料

黄秋葵6根,番茄1只.

做法

1.黄秋葵、番茄洗净切片备用.

2.锅内放入适量的食油,开中火.

3.锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒.

4.加入适量的盐、黄酒继续炒.

5.菜熟后加入入适量的味精拌匀即可.

秋葵炒鸡蛋

材料

黄秋葵三根,鸡蛋二只.

做法

1.黄秋葵洗净切片备用.鸡蛋打散备用.

2.锅内放入适量的食油,开中火.

3.锅热后倒入黄秋葵片翻炒.加入打散的鸡蛋翻炒.

4.加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可.

蘑菇炒秋葵

材料

秋葵,蘑菇,姜茸,蒜茸,玉米粉,鸡精,白胡椒面

做法

1、秋葵去头尾,切段,蘑菇开半。

2、热锅下油,再放入姜茸蒜茸,半焦后倒下秋葵和蘑菇,稍翻几下放盐,搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

红秋葵是一种外表是红色的植物,它即可以食用又可以药用,是一种用途特别多的植物,这种植物外表上比较特殊,很有辨识度,而且它的做法也比较多,吃起来也非常美味,很多人喜欢吃它,但是也有一些喜欢吃红秋葵,但是却不知道把它做的好吃的人,那么红秋葵怎么做好吃?

红秋葵,学名:Hibiscus coccineus (Medicus) Walt,是黄秋葵种中的一个果实外皮红色的品种,为锦葵科秋葵属一年生草本植物。以采食嫩果为主,红秋葵的花、种子均可以入药,对胃炎、胃溃疡等多种疾病有较好疗效。还有保护肝脏的功能。蒴果长角形,先端尖,横切面五角或六角形,也有圆形。表皮上有茸毛,在较低温时茸毛变硬。

性喜温暖和强光,耐热,不耐霜冻。耐旱,也耐湿,但不耐涝,对土壤适应性较广。原产美国东南部,中国北京、上海、南京等市庭园偶有引种栽培,供观赏用。

红秋葵的做法之“炒”——红秋葵炒鸡蛋:材料红秋葵、鸡蛋、青辣椒、盐、食用油

做法:1、准备好所有材料后,将红秋葵清洗干净,然后锅里烧开开水,加入一点盐和油,将红秋葵焯水

2、将焯过水的红秋葵切成小段,青辣椒也切小,将鸡蛋加入适量的盐打散

3、炒锅烧热,加入适量油,将打好的鸡蛋放入,炒好后用碗盛起备用

4、再起油锅,将红秋葵和辣椒放入一起翻炒,然后加入适量的盐调味,最后加上炒好的鸡蛋翻炒均匀即可

红秋葵的做法之“炸”——油炸红秋葵:材料红秋葵、鸡蛋、面粉、淀粉、花椒、盐、花生油

做法:1、将红秋葵用水冲洗干净后,切去蒂,再把它剖开或切段

2、鸡蛋打散,加入少量的水,把适量的淀粉和面粉加入鸡蛋液中(淀粉:面粉=1:2),充分搅拌均匀

3、将红秋葵放入蛋糊中,拌均匀

4、把锅烧热,加入适量的花生油和少许花椒,大火把油烧热后,转中小火,然后下秋葵炸

5、秋葵一面炸至金黄后,翻另一面,待两面都炸好了,即可出锅沥油

红秋葵的做法之“凉拌”——凉拌红秋葵:材料红秋葵、蒜头、酱油、香油、醋、盐

做法 1、将红秋葵洗净去蒂,然后对半切开,蒜头去皮拍碎称蒜泥

2、在锅中烧开水,加如一点食用油和盐,把秋葵放入焯水3分钟,去涩,然后放入冷水中浸泡一会

3、将秋葵捞出控干水分,装盘,加入蒜泥,然后再加入盐、香油、生抽搅拌均匀即可,你也可以更具自己的口味加入其它的调味料哦

蒜蓉秋葵是现在很常见的食物,蒜蓉秋葵在平时具有温补肾脏,调节肾虚,预防性功能障碍,补充微量元素及维生素的效果,经常食用秋葵的人,体内可以自动防处癌细胞的生长,阻止病毒侵害,所以许多老年人会在年纪稍微大些后,开始经常吃秋葵,会对身体很有好处,而且秋葵的做法也简单。

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄。

目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。它的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

秋葵的吃法很多,今天做的一道蒜蓉秋葵,获得家人一致好评哦。(收起)

食材

主料秋葵200g 辅料油适量盐适量大蒜适量花椒适量红辣椒1个蚝油适量芝麻油适量鸡精少许

步骤

1.准备食材。

2.秋葵洗净,去蒂和尾,对半切开。

3.大蒜切成蒜蓉,红辣椒切末,再切几个辣椒圈。

4.水煮开,加入少许油,倒进秋葵绰一分钟。

5.捞起后浸入凉水。

6.准备一小碗调汁,放蚝治癫痫的药物有哪些油、麻油、少许鸡精、少许清水调匀。

7.把冷却的秋葵摆入盘中。

8.坐锅烧油,五分热时调至小火,下花椒粒,炒至花椒变色捞出不要。

9.花椒油中放入蒜蓉,煸出浓香。

10.放红椒末煸炒。

11.放少许盐炒匀。

12.把炒好的蒜蓉均匀铺在秋葵上。

13.炒锅洗净烧热,倒入调料汁煮开,用勺子均匀淋在秋葵上。

14.用红椒圈装饰即可上桌。

小贴士

1、秋葵绰水时,在沸水中放少许油既能保持秋葵的青绿,又能去除其涩。绰水的时间不可长,1分钟即可,保持秋葵的口感脆嫩。

2、煸炒出花椒和蒜蓉的浓香是这道菜的关键,要小火不停翻炒,直至花椒变为深色,蒜蓉的颜色微黄即可。(收起)

想要拥有一个健康的身体,我们需要从饮食方面多加留心,可能很多人对秋葵这一食物并不怎么了解,它不仅可以帮助人们更好地消化,还对许多疾病能起到预防的作用,而且秋葵的烹调方法也很简单,只要稍加了解,就可以做出一道美味的白灼秋葵了,下面,我们来看看白灼秋葵怎么做。

秋葵是很有营养的,好处也多,它所含有的黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,能增强人体防癌、抗癌,还能美白皮肤,对素食者和发育中的小朋友,它也是很好的钙质来源。选用新鲜的秋葵,用白灼的方式才能展现出它真实的口感来,先用热水焯去它的涩感,再用冰水提升它的脆嫩感,加上又鲜、又富含蒜香的料汁,一口脆嫩伴随着鲜香,即使是白水煮出来的菜肴,也别具一番美味!

配料:秋葵300克、生抽、蚝油、味精、蒜

1.锅里水烧开后,倒入色拉油。

2.把秋葵放进去煮30秒左右。

3.捞出后立刻放入冰水中。

4.蒜切成粒,加入生抽、蚝油、味精,搅拌均匀。

5.秋葵切去顶部和尾部的尖。

6.把两样摆盘即可。

注意:

可以用凉开水冻些冰块储存在冰箱里,用时很方便,也不必担心冰块不卫生了。

由上述介绍中,我们知道秋葵不仅对消化有帮助,还可帮助预防许多肠胃方面的疾病,对美白肌肤也有一定的效果,尤其难能可贵的是,它还有预防癌症的作用,而白灼秋葵的做法又很简单,那在平时大家就应该好好利用这道美味佳肴了。

每个季节都有时令蔬菜,秋葵上市的时间大约在七月份,延续的时间并不长,但是秋葵具有多种功效,营养丰富,只是由于是具有寒凉的属性,所以容易腹泻的人并不适合吃太多。秋葵的做法有多种,但是秋葵怎么做好吃有营养呢?家庭的做法一般是清炒或是凉拌。而凉拌更为简单,水煮后调汁就可。

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

做法一 凉拌秋葵

做锅加入适量清水烧沸,滴入几滴食用油和食盐,放入秋葵。焯3分钟,去涩;

.捞出来放入冷水中浸泡,然后捞出并控干水分,装盘,加入蒜泥,香油或生抽;

搅拌均匀就可以食用了。

做法二 秋葵炒蛋

秋葵清洗干净,切断;

发蛋,加入少量盐巴和鸡粉调味,加入少量的油和清水一起发的蛋炒出来比较滑比较松软;

油锅烧热,将秋葵快速煸炒一下,煸炒一下即可;

淋入蛋液,快速的翻炒,让蛋液尽量裹住秋葵,炒熟即可出锅

做法三 秋葵炒肉

秋葵洗干净,滚到切成片状,切少许肉丝。切少许姜丝;

锅内入油,油七成热后加入姜丝爆锅;放入肉丝翻炒,待肉丝变色时,放入切好的秋葵;

大火不停翻炒。若看到秋葵有少许糊状,可转入中小火继续翻炒。过程中加盐;

待秋葵变色变软时,加少许鸡精,盛盘即可

做法四 培根秋葵卷

秋葵洗净去头尾改刀成寸段,入沸水中汆烫2分钟捞出;

培根对半切开(一长条可卷两段秋葵),放入平底锅(不用放油)小火略煎至熟,将秋葵段卷起摆盘,淋上甜辣酱即可

肉末炒秋葵是一道家常菜,也是吃秋葵的时候非常好的搭配方法,因为吃起来的味道非常好,我们还可以利用吃肉末炒秋葵的方法来起到滋补效果,所以说我们应该对肉末炒秋葵的做法有所了解,具体肉末炒秋葵怎么做比较好吃,下面就让我们一起和看看吧。

肉末炒秋葵怎么做好吃

肉末炒秋葵的做法是比较简单的,首先需要我们把猪肉切成片,然后再把猪肉片切成沫,秋葵洗干净之后备用,锅里面烧热油,然后开始炒肉末,我们把肉末炒香之后,需要放进去秋葵一起吃,在锅中加入食盐,还需要味精、鸡精等调味品,搅拌均匀之后继续炒两分钟就可以出锅吃了。

肉和秋葵可以一起吃吗

肉和秋葵是完全可以一起吃的,首先肉性平味甘,而且是一种温补的食物,营养价值也比较高,秋葵是一种性味寒凉的蔬菜,一起获此是很不错的,可以起到中和性味的效果,还可以很好的避免体内寒气的加重,而且这也吃之后可以很好的补充营养物质,适量吃是有利于我们身体健康的。

秋葵可以怎么吃

秋葵的吃法是比较多的,首先需要我们把鸡胸肉给切成丁,而且要用十三香、生抽,再加上白糖、生粉还有橄榄油一起腌制备用。我们把秋葵焯水之后,直接切成粒。番茄也需要洗干净切成丁。烧热锅之后,在过重要倒入少许的橄榄油,我们把腌制好的鸡肉粒倒进锅中,开大火翻炒一下。炒到变色之后,加入秋葵一起进行翻炒。锅中需要加入少许的生抽,翻炒均匀折合后,我们把番茄丁加大锅中,一起炒一会儿就可以了。最后放上少许的盐、胡椒粉,还需要加入鸡精,炒匀之后就可以吃了。

秋葵搭配鸡蛋炒着吃很不错。需要我们把秋葵清洗干净,切开之后,我们把鸡蛋也要磕开,加上一些盐打散。在锅里面需要放上适量的菜油,倒入秋葵之后炒一下。等到秋葵差不多炒熟之后,直接划到一边,锅里面倒上鸡蛋液开始炒。之后我们把秋葵和鸡蛋一起炒,炒散之后就可以出锅装盘吃了。

秋葵和香干搭配起来吃也是不错的,我们把秋葵洗干净之后切成段,香干也需要切成块,焯水之后捞出来控干,辣椒我们要剪成丝,蒜同样要切成片。在锅中放上油,锅里面加入辣椒段和蒜片一起炒。之后我们倒入秋葵和香干,滴上一些白醋。大火炒癫痫会影响生活吗匀之后,锅里面加入盐,胡椒粉,继续大火翻炒,等到秋葵完全断生就可以了。

肉末怎么做好吃

肉末吃起来的味道是不错的,首先需要我们把四季豆斜着切成段,水开之后加上一勺油和白糖,然后把肉末放进去,焯熟之后沥干水备用,之后在炒锅里面稍微放一些油,爆香姜、蒜和辣椒之后,在锅里面加入肉末和海米进行翻炒,我们把肉末炒到完全变色,这时候加入料酒,还需要少量的老抽,翻炒上色之后加入芽菜,炒香之后我们加入肉末,加入适量的盐和少量白糖,翻炒均匀之后就可以吃了。

我们把萝卜切成丁之后,青尖椒和干红椒,都需要去掉蒂和籽,切成椒圈之后就可以备用,生姜直接切成末,大蒜需要去掉皮,切成末之后备用,肉末里面需要我们调上生抽、老抽,还要加少量的白糖和生粉,一起拌匀之后,在锅中加入麻油,搅拌均匀之后,腌制大概十五分钟,这时候我们要把炒锅烧热,加入油之后,我们把腌制好的肉末直接下到锅里面,肉末炒散,而且炒出油,炒出香味之后就可以盛出来备用了。在锅内留下一些底油,之后我们加入姜末和蒜末,还要加入青椒和红椒,炝锅之后煸炒香,萝卜丁下入锅里面,翻炒均匀之后,我们把肉末放到锅里面一起进行翻炒,锅中浇上少许的料酒,炒匀之后加入少许的白糖,再加上生抽和老抽各少许,翻炒均匀之后,香味溢出的时候起锅装盘就可以了。

肉末炒秋葵是非常好的一道家常菜,因为吃起来的味道不错,而且对我们健康也有藕好处,所以肉末炒秋葵称为了很多人都爱吃的,上面介绍的这些肉末炒秋葵做法大家要有所了解,制作起来比较简单,吃起来对我们健康也有好处,所以肉末炒秋葵值得推荐大家吃。

随着现在人们的生活越变越好,从一开始的满足温饱,到现在对生活质量的逐步提升,对于每天的饮食,也提出了更高的要求,很多人都不仅仅只最求吃的好,最重要的还要看食物的营养价值,选择对身体有益处的食物。秋葵是一种营养价值很高的食物,它能助消化,护肠胃,降血脂,保护肝脏等等功能。同时也受到了很多人的青睐,渐渐的秋葵已经成为了每家每户的家常菜了,那么,秋葵怎么做好吃呢?一起来看看家常菜秋葵的做法大全吧。

蒜味秋葵

材料

秋葵120公克,蒜头4颗,辣椒1/2枝,糖1/2小匙,香油1小匙,酱油膏2大匙

做法

1.秋葵洗净,放入沸水中煮约2分钟,捞起沥干去蒂,摆盘备用。

2.蒜头、辣椒剁成末,加入所有调味料拌匀成淋酱。

3.将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。

秋葵炒鸡蛋

材料

黄秋葵三根,鸡蛋二只.

做法

1. 黄秋葵洗净切片备用.鸡蛋打散备用.

2. 锅内放入适量的食油,开中火.

3. 锅热后倒入黄秋葵片翻炒.加入打散的鸡蛋翻炒.

4. 加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可.

秋葵烧牛肉

菜谱简介

西红柿和西红柿酱都含有丰富的西红柿红素,加油烹调后更可提升人体对西红柿红素的吸收率,有助于发挥西红柿红素抗氧化、抗老化的功能。

材料

牛腱肉(beefshank)450克,秋葵200克,削去蒂头,西红柿140克,切块,洋葱100克,切块,太白粉(粟粉)11/2茶匙,蔬菜油2汤匙,酒1汤匙,西红柿酱3汤匙,酱油2汤匙,糖1/2茶匙,盐1/2茶匙

做法

1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟,取出逆纹切成2厘米厚的肉片。

2.取一小碗,放入太白粉和2汤匙水,拌成太白粉水。

3.炒锅下油,大火加热。洋葱下锅爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐,煮沸后,改小火焖煮约1小时,至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。

秋葵怎么做好吃?看完上文给大家讲述的几种方法,你了解没有呢?我们整理了更多日常生活会遇到的常识,希望对你生活能起到帮助。

黄秋葵菜素有蔬菜之王的说法,这种蔬菜在南方地区比较多见,不过随着运输技术和冷藏技术的不断发展,越来越多的北方地区也开始喜欢上了黄秋葵菜。如果是南方人的话,可能更加知道好吃黄秋葵菜的做法,刚接触自然不是很了解。那么,黄秋葵菜怎么做好吃?下面咱们就来详细看看吧。

做法一

一、食材清单:

黄秋葵350G

盐鸡精料酒少许

二、烹饪步骤

1、黄秋葵买来洗净,对半切开备用。

2、热锅入油,倒入黄秋葵翻炒片刻,加入料酒,中火焖15分钟左右。

3、加入盐鸡精调味,出锅。

做法二

主料:黄秋葵200g 鸡蛋3个

辅料:盐适量 油适量

二、黄秋葵炒蛋的做法步骤

1、准备好鸡蛋和秋葵,秋葵洗净;

2、锅里烧开水,把秋葵整个放进去烫2分钟;

3、捞出沥水,切掉根部;

4、切成小片,五角星形状就出来了;

5、鸡蛋打散;

6、炒锅烧热,放少许油,把鸡蛋液放进去炒熟后盛出备用;

7、姜去皮切丝;

8、炒锅烧热,放油,把姜丝放进去翻炒;

9、放入切好的秋葵继续翻炒;

10、秋葵是烫过的,所以基本上也半熟了,简单翻炒一下就可以把炒好的鸡蛋放进去,放盐调味翻炒均匀即可盛盘了;

11、装盘。

小贴士

嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。

感谢阅读网饮食养生频道的《秋葵怎么做好吃》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。