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女人补血常见的六大误区 中医常识

时间:2021-11-22 来源:甘草养生网 阅读:185次

本文导读:补血是女性常见的,那么女性补血要注意哪些呢?女性补血有哪些误区呢?下面就来了解一下女性补血常见的六大误区商丘看癫痫病哪个医院好

牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食郑州儿童医院看癫痫怎么样,常会引起缺铁性贫血。

蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中颠痫病的治疗办法的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。

因此,这两种女人常吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质颠痫病的原因则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途。