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夏季养生食疗 教你补血美容养颜方 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:甘草养生网 阅读:185次

  你有想过在这个炎炎夏季要如何养生吗?今天小编在这里教大家几款食疗方不仅很美味还会让你越吃越美丽,可达到美容养颜的功效,让你在这个夏季焕然一新,现在让我们来看看夏季养生食疗方的制作过程是怎样的吧!

  夏季养生食疗

  美容又丰胸——核桃松仁粟米羹

  材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。

  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火孝感癫痫病医院哪好炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。

  改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤

  材料:老龟一只,冬虫草适量。

  做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料治疗羊癫风哪家医院好放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

  改善压力性头痛――天麻乳鸽汤

  原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。

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  调料:精盐,姜片,胡椒粒和粉。

  做法:将乳鸽杀好。放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3―4小时即可!天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

  调经、补血——红枣乌鸡汤

  材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

  做法:将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分西安治癫痫医院哪家好钟,捞起,用水洗净,沥干。杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。>>>夏季养生食谱 4吃法袪火解湿毒

  红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。