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橙子新鲜瘦身法 让你一次瘦到底 果类

时间:2021-11-22 来源:甘草养生网 阅读:185次

  橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果,橙子的成熟期为每年311月 份,马上就到了橙子盛产期,就让我们一次吃个够,一次瘦到底吧!

  橙子的减肥 原理:

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  橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖 分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜鄂州癫痫病医院哪好食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

  NO。1橙子日常减肥法

  早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

  午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下癫痫病患者平时应该吃什么午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

  晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

  以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动癫痫病对患者寿命有影响吗腿,这样才可永 保苗条身材哈!

  适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

  亲身体验:一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也!