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女人经期七天调养食谱

时间:2021-10-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

许多女性在月经期会出现这样那样的表现,有一部分女性在经期会表现出嗜睡。南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉主任介绍,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致,一饮食养生 > 食谱

月经是女性性功能的一项特有生理性规律。不少女性,在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。饮食养生 > 食谱

每个月的“那几天”,是很多美眉烦心的日子。食欲下降、心情低落、急躁焦虑、腰酸背痛、脸上生痘痘……这些经前综合饮食养生 > 食谱

当女性“好朋友”准备要来的时候,在女性身上总会看到一切经前的综合症,躁动、情绪不稳、胸部或腹部肿胀、食欲改变、口腔溃疡 、长青春痘等等不良症状。这些情况通常在饮食养生 > 禁忌

由于逐渐加快的生活节奏,很多现代女性朋友都出现了月经不调、痛经等不适症状。除了是因为生活与工作上的压力是关键的原因以外,一些不良的日常饮食习惯也是造成饮食养生 > 营养搭配

女人经期总是会出现一些问题,比如拉肚子,腹痛,浑身没经等等,所以经期是女人身子最脆弱的时期,一定吃住行用都要注意。其中,经期饮食方面更要根据经期前中后三个阶段饮食养生 > 营养搭配

月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、饮食养生北京癫痫病医院哪个比较好 > 食谱

1 2   经期不能吃的对象有:1 生冷类:即中医中所说的寒性食品如:梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,饮食养生 > 食谱

女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物,动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。动物性食物中的铁为血饮食养生 > 食谱

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糖尿病是一种可怕的内分泌疾病,它以血糖高为主要特征。其基本的病理生理改变是由于胰岛素相对或绝对不足引起的。主要外在症状就是三多一少,即多尿、多饮、多食和消疾病预防 > 早期症状

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吃永远是我们离不开的重要事情,而作为二十四节气的伊始,在这个日子里养生的方法怎么能少的了吃的呢?小编今天就给大家带来立春养生食谱,咬春是咬出来的!立春养生该吃四季养生 > 立春

蛋黄派是很多孩子喜欢吃的零食之一,多吃还是会对身体产生副作用。在很多人看来,蛋黄派、巧克力派不但美味,而且营养,听起来甜美又时尚。但是却不知道,这些&ldqu团队 > 学龄期

学龄期是儿童成长发育的关键时期,对于这个时间段的儿童来说,补充营养是十分重要的。早餐是人一天健康生活的开始,那么,儿童的健康早餐食谱又有哪些呢?下面请看养生网团队 > 学龄期

青春期长高方法都有什么呢?青少年要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯,食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化团队 > 青春期

青春期孩子如何教育呢?下面小编详细为你介绍。青春期的孩子身体趋于成熟,心智却没有发育完全,自我意识增强,但是缺乏实际的生活经验,自己的事情想自己做主却又拿不定团队 > 青春期

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香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有&ld饮食养生 > 食用菌

冬季吃什么补充营养呢?营养的食谱有很多,今天小编也给你推荐一到简单又美味的香菇炖鸡的做法,一起来学下吧。用料:三黄鸡400克、干香菇30克、生抽1汤匙、料酒1饮食养生 > 食用菌

鱿鱼是海鲜中处理起来非常繁琐的一种,可它的美味也是让人无法自拔的。鱿鱼的肉质鲜嫩,营养价值也非常的高。还具有多种的保健功效缓解疲劳、改善肝功能、抗病毒等等。鱿饮食养生 > 肉肉

草鱼的营养价值极高,而且含有丰富的蛋白质,所以平时应该多吃一些草鱼,那么草鱼怎么做好吃呢?今天小编要分享几个草鱼的做法。清蒸草鱼(1)草鱼1条,大葱2段,橘子饮食养生 > 肉肉

草鱼有何营养价值与食用功效,草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤饮食养生 > 肉肉

产妇的营养尤为重要,因为产妇刚生完孩子身体比较虚弱,所以需要多吃些肉食。那么产妇可以吃猪肉吗?有哪些适合产妇的猪肉食谱呢?产妇可以吃猪肉吗猪肉性味甘咸平,含有饮食养生 > 肉肉