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【养生】茶再好也要换着喝!一天3个时段各有“最佳养生茶”—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:甘草养生网 阅读:185次

  中国中学院研究生院教授杨力告诉《生命时报》记者,根据一天中身体的不同状态,喝不同种类的茶会更。

  茶有这么多种类,一天中究竟怎么喝更健康?生命君为你列出一张“一日三时喝茶表”。

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  睡眠期间,肠道处于“半休息状态”,晨起后它需要时间恢复到最佳状态。有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子,因晨起后很适合喝性温的红茶。

  最好早餐时或早餐后喝,因为红茶是茶中咖啡因含量的成都看癫痫病哪家医院好茶,其咖啡因含量是乌龙茶的2倍,绿茶的3倍。

  下午三点钟时,大脑容易昏昏沉沉,眼睛疲惫不堪,免疫力也有所降低,建议喝杯绿茶。

  绿茶属于不发酵茶,其茶多酚含量比其他茶都高,抗癫痫病小发作后怎么办氧化能力最强,能更好体自由基(活性氧),维持身体免疫力,让身体轻松。

  清代黄宫绣的《本草求真》称,茶能治“头目不清”,所以中医角度讲,下午来杯绿茶也能提神清目。

  由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋,突然晕倒失去意识是什么原因造成的影响睡眠,所以很多人晚上都不敢喝茶。其实,不同品种的茶叶中咖啡因含量不同,后发酵的黑茶咖啡因含量较低。

  常见的黑茶中,咖啡因含量由高到低依次是:六堡茶砖、云南普洱熟茶、雅安藏茶。