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时间:2021-10-13 来源:甘草养生网 阅读:185次

  秋天阳气渐收,阴气渐涨,生理活动也由夏长到秋收而改变。所以,离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。如:胡萝全卜果油、南瓜籽油、杏仁油、葡萄籽油、深海鱼油、核桃仁油及沙棘果男性癫痫病多少钱油。按中的理论,是养肺的最好时节。时空气干燥,人容易烦躁不安,应多吃一些清心润燥的食物,如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的中医治疗颠痫病医院燥热食品。外,生冷瓜果多吃。人认为秋季以吃狗肉、羊肉来温补,实际上,食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状,易人上火。如果秋季需要进补的话,最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品。鸭肉不仅富含蛋白质,及时补充的癫痫病药有啥副作用?过度消耗,而且其性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。兔肉易于消化,不仅蛋白质含量高,胆固醇含量极低,而且性凉,具有补中益气的作用,是中老年人及心脑血管、肥胖病患者理想的秋季进补食品。鸽肉、甲鱼、海参均性平,能起到滋肾治疗癫痫病时应该吃中药还是西药益气、滋阴补虚的作用,是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。秋季进补也可以吃点平性的鱼,如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼,补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健作鲫鱼等。要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。