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山药紫薯糕-当紫薯遇到山药,也是美翻啦

时间:2021-09-19 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

铁棍山药(4根)、紫薯(1个)、牛奶(50克)、炼乳(适量)、白糖(或蜂蜜)(2勺)

做法步骤:

汉中癫痫病医院哪家好1、把山药、紫薯切段或大块,隔水蒸熟,筷子能轻松扎下去即可。

2、把蒸熟的山药、紫薯去皮、压成泥,加白糖(或蜂蜜)、牛奶进行搅匀。

3、把蛋糕模具扣在盘子上。

4、把山药泥和紫薯泥混合后,填到模具里。

5、用勺子抹平。

<江西癫痫病哪个医院比较好p>6、脱膜。

7、把炼乳浇在山药紫薯糕上~ok啦!。

8、营养美味的山药紫薯糕,开心地享用吧!。

9、当紫薯遇到山药,也是美翻啦。

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与玉绥化专治癫痫病的医院米、鸭腿、羊肉搭配;与笋瓜、鲫鱼、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与大米、排骨、牛奶搭配;与鸡肉、河蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;

牛奶儿童睡觉抽搐流口水>的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配;与枣、酒、菜花相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;