当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

家常淮山茨实无花果汤简单做法步骤

时间:2021-09-18 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

猪瘦肉(1斤或隋意)、淮山(2两或随意)、茨实(2两或随意)、无花果(6粒)、蜜枣(3粒)、陈皮(1/3个)

做法步骤:<癫痫病医院哪家治得好/strong>

1、瘦肉氽水。

2、所有材料放大锅中,加足量水,先大火滚15分钟,再小火煲2~3小时。

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;突然倒地四肢抽搐是怎么回事不利:胆固醇含量过高;可与芸豆、鸡蛋、牡蛎搭配;与鸭梨、茶、红豆相克,同食可能会引起不适;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与鸭肉、鸭翅、芝麻搭配;与胡萝卜、荞麦米、甘遂相克,同食可能会引起不适;

<湖南癫痫病医院治疗效果怎么样strong>无花果的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与梨、西洋菜、板栗搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富江西癫痫医院含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与与苍术、山楂、厚朴搭配;