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超简单猪肉饼的做法

时间:2021-09-17 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(200克)、胡萝卜(10克)、洋葱(10克)、芹菜(10克)、胡椒(适量)、生抽(1勺)、葱(适量)、姜(适量)、面粉(适量)

做法步骤:

1、先用温水把面粉揉成团,然后醒十五分钟。

2、五花肉剁成肉沫,加入生姜沫、芹菜沫、洋葱沫、胡萝卜丁、盐、葱、一小勺生抽、一点鸡粉搅拌均匀待用。

3、醒好的继发癫痫病能治好吗面粉团切成小块揉圆。

4、用擀面棍擀薄,放入肉沫。

5、捏成饼状。

6、起锅放油,用中火双面煎。

7、大约煎三分钟左右就好了。

8、大功告成,非常酥脆,香味扑鼻。

9、美味不可挡。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、洋葱、冬瓜搭配;与菱角、鲫鱼、百合河北癫痫病哪家医院效果好相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、绿豆芽、豆浆搭配;与辣椒、茼蒿、山药相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、羊肉、猪骨搭配;与小龙虾、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

老年人患上癫痫病怎么治疗trong>芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与核桃、番茄、香芋搭配;与毛蛤蜊、南瓜、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

胡椒的热量(卡路里)314千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱郑州军海脑病医院好不好和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;