当前位置: 主页 > 养生常识 > 正文

初学者爽口藕片的做法

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

莲藕(1节(400克))、油辣椒(1勺)、生抽(3勺)、白糖(小半勺)、香油(半勺)、醋(几滴)、盐(小半勺)、黑白芝麻(熟)(适量)

做法步骤:

1、准备好癫痫病能不能治好莲藕。

2、把莲藕切成薄片,洗去多余的淀粉。

3、锅中坐水,加入盐和醋,烧开后下藕片焯水三分钟。

4、捞出过冰水沥干(凉开水也行)。

5、加入糖、油辣椒、生抽、香油拌匀。

6、装盘,撒上黑白芝麻即可。

莲藕的热量(卡路里)儿童轻微癫痫很严重吗74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鳝鱼、虾米、鲢鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡癫痫基因检测需要多少钱阿路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)11千卡;治癫痫病什么药好有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、土豆、大蒜搭配;与四季豆、小米、小白菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;