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家常蛋奶煎饼卷简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(3个)、小麦面粉(300克)、细砂糖(20克)、糖桂花(适量)

辅料:

牛奶(500毫升)、盐(1克)、蜂蜜(适量)

<西安哪家治癫痫病好p>做法步骤:

1、鸡蛋磕入碗中。

2、加入一点点盐,将鸡蛋打散。

3、放入细砂糖,搅拌均匀。

4、放入面粉。

5、倒入牛奶,搅拌均匀。

6、面糊过筛,更细腻。(此步可省略。)。

7、儿童癫闲病到底能治好吗煎锅小火稍加热,舀入一勺(盛饭用的)面糊。

8、轻轻晃动煎锅,让面糊均匀铺满锅底。

9、面糊表面稍变干,翻面。

10、饼煎至两面金黄,起锅。(可以吃了哦。)。

11、将煎饼卷起来,对切,再切去边角,摆入盘中。

12、淋上蜂蜜。

13、浇上山东好的癫痫病治疗医院有哪些糖桂花。(也可以蘸着吃。)。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、北极虾、小米搭配;与菠萝、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉天津癫痫病医院有哪些?g>的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

糖桂花的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;