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家常黄瓜鸡蛋饼简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

黄瓜(1根)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、五香粉(少许)

辅料:

盐(少许)

癫痫病怎么引起的trong>做法步骤:

1、黄瓜擦成丝。

2、打入两个鸡蛋。

3、放入适量面粉、五香粉及盐。

4、用水将面粉、黄瓜丝调成糊状。

5、锅内放少许油,然后舀一勺面糊,平摊在锅中,小火煎成金黄色。

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6、待锅中的面糊已经变色,撒上芝麻,然后翻面继续煎成金黄色即可。

7、将鸡蛋饼对折后再对折就可装盘。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、绿豆芽、北京军海医院口碑怎么样 听名医生的木耳菜搭配;与大白菜、马齿苋、白菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、黄豆、牡蛎 搭配;与消炎片、地瓜、豆浆相克,同食可能浙江治癫痫病的大医院会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;