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这才是鱿鱼炒馒头最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

鱿鱼(适量)、馒头(适量)、鹅肝(适量)、大肠(适量)

辅料:

治疗癫痫病需要花多少钱才能治的好>姜(适量)、葱(适量)、白糖(适量)、辣酱(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、首先将鱿鱼洗净切条。

2、然后将葱姜切碎,鹅肝大肠切片,馒头切成大块。

3、锅内到癫痫病的脑电波表现油,油热后下葱姜炒香,放入辣酱,继续翻炒。

4、依次放入鱿鱼鹅肝大肠馒头香菜翻炒出锅。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;山西癫痫病医院哪家比较好不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与黄瓜、木耳、猪蹄搭配;与茄子、番茄酱、茶叶相克,同食可能会引起不适;

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

儿童癫痫病要吃什么药trong>鹅肝的热量(卡路里)129千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

大肠的热量(卡路里)75千卡;