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土豆片炒肉做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

土豆(1个)、五花肉(1块)、大葱(1颗)、姜(1勺)、大蒜(1勺)、辣椒粉(适量)、蚝油(1勺)

做法步骤:

1、土豆切片放入碗中泡一会,备用。

2、五花肉切好放入碗中。

3、葱姜蒜切好放入盘中。

4、锅中放入典型癫痫病的症状有哪些油,加入姜蒜,油热以后加入五花肉翻炒至七分熟,加入土豆片翻炒,翻炒一会儿,加入盐,胡椒粉,耗油继续翻炒,然后加入少许水闷一会儿,加入葱,就可以起锅了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配;与香蕉、石榴、香雀相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508四川治疗癫痫病专业医院哪家好千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、大蒜、冬瓜搭配;与甘草、菱角、田螺相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、红枣、海虾搭配;与苦菊、枣、大蒜相克,同食可能会引起不适;

孩子有癫痫的原因>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、粳米、五花肉搭配;与鸭肉、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不癫痫病真的能查到吗?适;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、茄子、豆腐搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;