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冬瓜虾仁汤怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

冬瓜(150)、虾仁(100)、水(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

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1、冬瓜切片,虾仁在开水中汆一下,。

2、放入适量油,姜丝,加入虾仁翻炒,放入冬瓜翻炒,最后加入水、盐,大月5~7分钟汤汁变白,放入鸡精起锅。

3、主菜酱爆五花肉茄子,简单的午餐。

冬瓜的热济南治疗癫痫病的医院有哪些量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与芡实、绿豆芽、草鱼搭配;与山竹、醋、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低睡眠癫痫会影响寿命吗钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与紫菜、圆白菜、海马搭配;与番茄、橙子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(癫痫一般吃什么药卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;