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腊肠鸡蛋面这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

腊肠(两根)、鸡蛋(两个)、面(一饼)

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辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

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1、面煮熟冷水泡着,炒腊肠,腊肠油炒鸡蛋,最后一锅炒,放酱油,起锅前放盐。

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂长春那里看癫痫病医院好肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂长沙治疗癫痫医院肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、西红柿、干辣椒搭配;与糖精、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;