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凉拌毛豆做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

带豆荚毛豆(300克)、大蒜(蒜两瓣)

辅料:<四川哪能治好癫痫病/strong>

盐(1克)、生抽(一匙)、醋(醋一匙、芝麻油1匙)、芝麻油(1匙)、白糖(一小匙)、辣酱(一匙)

做法步骤:

1、毛有癫痫病女孩可以要孩子吗豆剪去两头尖角,洗净后,放入锅中,加足量可以淹没毛豆的水煮,水中略加少许油和盐,水开后继续煮15分钟即可。

2、将毛豆捞出,用凉水反复冲洗降温(如天冷可省略此过程)。然后沥干水分放入盘中待用。

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3、蒜拍碎,剁成末,加所有调料一起调成味汁。

4、将味汁淋在毛豆上,拌匀,略放置30分钟后入味即可食用。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆怎么检查确诊癫痫病固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、龙须菜、莴笋搭配;与鸡翅、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;