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豆豉炒莴笋叶最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

主料:

莴笋叶(适量)、豆豉(适量)

辅料:黑龙江专业的癫痫病医院有哪些>

蒜米(适量)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、莴笋叶洗净,摘成大小差不多的断。

2、锅内热羊颠疯有哪些症状油放入蒜米爆香后放入莴笋叶。

3、翻炒至莴笋叶变软。

4、加入适量盐。

5、加入几粒干豆豉。

6、放入少许糖。

7、加几颗味精。癫痫大发作的治疗方法p>

8、再淋入一点油,拌均匀即可出锅了。

莴笋叶的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功郑州市治疗癫痫比较好的专业医院在哪效;可与芝麻酱、豆腐搭配;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配;