当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

人到中年要勤“动手”

时间:2021-09-16 来源:甘草养生网 阅读:185次

中年人在紧张工作的间隙,抽出几分钟的时间去活动活动手,不仅能消除疲劳、益智健脑,还可防病延年。

中医的经络理枕叶癫痫病发作时怎么急救论认为,手指是手三阴经、手三阳经的起止点,手的三阴三阳经在手指衔接,贯穿了阴阳六经经脉。

经脉内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体,并借以行西安哪里癫痫专业医院好气血,营阴阳,使人体各部分的功能活动得以保持协调和相对平衡。所以,加强手部运动可以促进全身气血循环,有利于机体保持。同时,经常活动手还可以提高智能,这是由于手在人体大脑皮质的功能定位中所占的面积最大,注重加强手女性有癫痫会遗传吗的锻炼,可以通过神经的传导和刺激,使支配手的神经细胞日益发达,从而达到健脑益智、延缓大脑老化的作用。

活动手的方法其实很简单,也没有一定之规。您可以借助于球,通过健身球在手中不停地转动来刺激外伤性癫痫病情严重吗手部的经络和穴位,起到通经活络、消除疲劳、益智健体的效果。您也可以将手指弯曲、握拳,然后将拳头从小拇指依次快速有力地张开,全张开后用力伸直手指,再握拳,前后左右活动手腕,两手可同时反复进行。