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中医养生自我按摩治疗我的颈椎病-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:甘草养生网 阅读:185次

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颈椎病真是难以忍受。因为脖子僵硬,它不能向前、向后、向左和向右弯曲,而且很难旋转。吃药、打针、贴膏药只能暂时缓解,这已经痛苦了几十年。为了不痛苦地生活,我带病认真学习了针灸、推拿、经络理论等相关知识,并从医学书籍中找到了自我推拿治疗颈椎病的方法。经过一段时间的自我治疗,效果很好,我坚持下去了。

现在我的脖子活动自如,没有疼痛和酸,我的头也放松了。具体方法介绍如下,供患者和朋友参考。(1)移动颈部。坐或站,重庆有多少家癫痫医院是闭上眼睛,保持身体直立,左右转动脖子40次,前后倾斜40次。应该根据疼痛的严重程度慢慢地采取行动。

(2)挤压颈椎。首先,我用我的右手拇指和食指关掉,并把它从枕骨(天竺,风府等)挤压下来。)移动到大椎骨,然后从上到下来回移动1分钟,然后改变我的左手拇指和食指关闭并捏它1分钟。转动你的手8分钟。(3)摩擦后脑勺。

用双手按住拇指腹部枕窝的中间风池点,同时将另外四个手指放在头部两侧。两个拇指同时向外摩擦旋转50次,然后向内摩擦旋转50次。逐渐扩大范围,揉揉脑俞、脑俞空、风池、风陕西癫痫最好医院府和天竺的穴位。(4)用手指梳理头发,用手掌沿着脖子摩擦。十个环弯成耙状,从发际线向后梳理(田童、侯丁、强剑等)。

)至枕骨向下,十个手指水平地搓在一起(天竺、凤池等。)直到颈椎骨折,摩擦颈部两侧(田蓉,天窗),并达到下巴一次。(5)拍项目部。坐着或站着,脱下外套,脱下内衣,用手掌尽可能地从脖子和肩膀向后拍(大舒、丰满、等)。)。

交替拍打每只手50次。(6)夹点肩井被困在肩膀上。首先,用右手的拇指和食指捏左肩5次,然后用左手捏右肩5次。轮流做左肩井和右肩井50次。(7)轻癫痫病药物治疗好吗拍肩膀和背部。

当坐着或站着的时候,用右手手掌拍你的左肩和后背,然后用左手手掌拍你的右肩和后背。双手交替拍击(健经、手外书、手中书)各50次。(8)摩擦颈部。松开袖子,将两只手掌压在脖子两侧,一只手放在枕骨下,另一只手放在颈椎上。双手同时按摩对侧2分钟,可以疏通经络,促进血液循环和颈部血液循环。

(9)揉捻;合股公司。、侯西。首先,用右手拇指按压左手合谷穴,中指和食指并拢,中指按压后溪穴(在小指外侧端后面的骨缘凹陷处),食指按压腕关节点(后溪两骨之间向上),三指同时用力扭转治疗羊角风有哪些医院比较好?和揉捏1分钟。改变你的左手,摩擦你的右手合股骨、后骨和腕骨1分钟。只要你坚持以上方法,每天晚上睡觉前和早起后按摩一次,看电视休闲时按摩几次,这样你就能在一月份看到效果,半年后好转,一年后恢复,不用花一分钱。

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