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节气养生脾虚三伏天吃什么好-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:甘草养生网 阅读:185次

文章目录一、脾虚三伏天吃什么好二、脾虚的食谱推荐三、脾虚的症状是什么脾虚三伏天吃什么好1、牛肉牛肉性平,味甘,具有补脾胃、益气血的作用。

“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。

”因此凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿的人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。

2、薏苡仁薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。

具有补脾健胃的作用。

着名医学家李时珍说它能够健脾益胃。

《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。

脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

所以脾胃不好的人,可以经常用薏米煲粥食用,这样对养胃护胃有大的好处。

3、番茄番茄又名西红柿。

味甘酸,性微寒。

有健脾开胃,生津止渴之功。

用于食欲不振,热病,口渴等。

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4、糯米糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。

孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。

”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。

糯米的食用方法多种多样,我们可以将糯米用离开煲粥,还可加工成粉,调成糊食用,均有补脾的功效。

5、白扁豆白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。

《本草纲目》中记载到:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。

止泄泻,暖脾胃。

对于脾虚呕逆,对那些经常挑食、厌食、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,食用效果最好。

可炒熟、煮粥食用,均有补脾的功效。

6、莲藕莲藕味甘,熟用性微温。

有补益脾胃,止泻的功效。

用于脾胃虚弱,食欲不振,呕吐反胃,腹泻等症。

7、红萝卜红萝卜物美价廉,其食用功效还非常好哦,红萝卜味甘,性平微凉。

具有健脾化湿,润肠通便之效。

常用于便石家庄哪治疗癫痫秘,久痢,肠胃不适,食积不消,脘腹胀痛等病。

8、甘蓝甘蓝又名蓝菜、包心菜。

其味甘,性平。

能益脾和胃,缓急止痛。

用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指肠溃疡。

甘蓝不管是清炒还是凉拌均是一道不错的美食。

9、南瓜南瓜又名窝瓜。

味甘,性温。

有补中益气,驱蛔虫之功。

用于脾虚气弱,或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。

10、生姜生姜味辛,性温。

有温中止呕之功。

用于胃疼腹痛、呕吐等。

脾虚的食谱推荐1、粳米粥粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

2、炒牛肚土豆丝熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

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3、扁豆馅包子鲜扁豆两份,鼠肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

4、百合粥百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

5、香菇牛肉汤香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

脾虚的症状是什么1、消化道:便秘or大便稀溏从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

2、肌肉:肥胖or消瘦脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。

另外眼皮属于”肉轮“,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。

身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。

而肥胖是因小发作癫痫容易治好吗为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。

脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

3、妇科:白带过多or过少女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。

白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。

月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

4、睡眠:流口水也因脾虚脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。

很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。

中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

5、自查:看看自己的舌头除了以上我们所说的症状外,你还可以对着镜子看看自己的舌头,如果舌边齿印比较明显,就是脾虚的表现。

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